Cảnh báo tình trạng thiếu vận động ở giới trẻ
Tại Hội thảo tổng kết Sáng kiến hợp tác thể thao vì sức khỏe cộng đồng; chương trình nằm trong khuôn khổ hợp tác giữa Ủy ban Olympic Việt Nam, Cục Thể dục Thể thao (Bộ VH,TT&DL), Tổ chức Y tế thế giới (WHO)… nhằm thúc đẩy vai trò thể thao cộng đồng và hoạt động thể chất trong xây dựng cộng đồng khỏe mạnh, năng động hơn, WHO đã cảnh báo về tình trạng 'khủng hoảng thiếu vận động' ở giới trẻ Việt Nam.
Theo WHO, Việt Nam nằm trong nhóm quốc gia có tỷ lệ thanh, thiếu niên ít vận động ở mức cao, với 91% trẻ em gái và 82% trẻ em trai chưa đáp ứng khuyến nghị vận động tối thiểu mỗi ngày. Đây là những con số đáng báo động. Thiếu vận động thể chất là một trong những tác nhân chính góp phần làm gia tăng gánh nặng các bệnh không lây nhiễm như béo phì, tim mạch, tiểu đường, các vấn đề sức khỏe tâm thần...
Có một số nguyên nhân dẫn đến thực trạng trên, Thứ nhất, áp lực học tập. Nhiều học sinh duy trì thói quen ngồi học quá lâu, trong khi môn giáo dục thể chất tại một số trường vẫn mang tính hình thức, thời lượng ít, thiếu sức hút. Thứ hai, sự bùng nổ của kỷ nguyên số, khi thiết bị thông minh và mạng xã hội dần thay thế các hoạt động thể chất ngoài trời, khiến giới trẻ đắm chìm trong không gian ảo mà quên đi các hoạt động thể chất.
Thứ ba, tốc độ đô thị hóa nhanh làm thu hẹp không gian xanh, công viên và sân chơi tại các đô thị. Khi môi trường sống thiếu không gian vận động an toàn, cộng thêm tình trạng ô nhiễm không khí và giao thông phức tạp, phụ huynh có xu hướng giữ con ở nhà, vô tình đẩy trẻ vào lối sống khép kín. Thứ tư, một số gia đình còn mang quan niệm sai lệch là ưu tiên thành tích học tập hơn, mà xem nhẹ vai trò của thể thao.
Hệ lụy của những nguyên nhân trên, kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng dư thừa thức ăn nhanh, đã được Viện Dinh dưỡng Quốc gia liên tục cảnh báo qua tỷ lệ béo phì ở học sinh thành thị đang ở mức báo động đỏ, kéo theo sự khởi phát sớm của các bệnh lý rối loạn chuyển hóa, đái tháo đường type 2, tăng huyết áp ngay ở độ tuổi học đường.
Sức khỏe là một trong những vốn quý nhất trên đời của mỗi người. Khi không có sức khỏe, chúng ta khó có thể có một cuộc sống chất lượng tốt. Bên cạnh giới trẻ, WHO khuyến cáo người trưởng thành cần duy trì ít nhất 150 phút vận động cường độ vừa hoặc 75 phút cường độ mạnh mỗi tuần. Thói quen rèn luyện thể chất thường xuyên, duy trì lối sống lành mạnh, tầm soát bệnh tật định kỳ sẽ giúp mọi người giảm nguy cơ bệnh tật, Và với các bậc phụ huynh, càng phải nhận thức, thực hành, làm gương thật tốt vấn đề này; để người Việt ngày càng nhiều năng lượng, tích cực, sống khỏe, sống vui.
Nguồn Pháp Luật VN: https://baophapluat.vn/canh-bao-tinh-trang-thieu-van-dong-o-gioi-tre.html
Tin nóng
Tuần mới mang tới nhiều tín hiệu tích cực về công việc, tiền bạc và các mối quan hệ cho 3 con giáp này, đặc biệt là những ai đang muốn bứt khỏi trạng thái chững lại suốt thời gian qua.
Phát hiện ung thư trực tràng giai đoạn III ở tuổi 74, ông Nguyễn Xuân L. vẫn quyết tâm điều trị bằng y học hiện đại tại Bệnh viện K. Với sự hỗ trợ của phẫu thuật nội soi robot, các bác sĩ đã thực hiện thành công ca mổ phức tạp, giúp người bệnh hồi phục nhanh, bảo tồn chất lượng sống...
Ngày 18/5 theo giờ địa phương, tàu du lịch MV Hondius, liên quan đến vụ bùng phát virus Hanta gây chú ý quốc tế trong những ngày qua, đã cập cảng Rotterdam của Hà Lan để tiến hành khử trùng và cách ly các thành viên còn lại trên tàu.
Australia phát lệnh thu hồi toàn quốc đối với loại bột ánh kim trang trí bánh 'Creative' sau khi một bé trai nhập viện cấp cứu do tổn thương phổi vì hít phải loại bột chứa đồng và kẽm độc hại này
Giảm cân không chỉ phụ thuộc vào việc ăn ít hay tập luyện nhiều mà còn liên quan đến những thói quen bắt đầu từ buổi sáng. Một số thay đổi nhỏ sau khi thức dậy có thể giúp tăng trao đổi chất, kiểm soát cơn đói và hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn.
Nhiều người lớn tuổi luôn tin rằng ăn tối càng ít càng tốt, thậm chí duy trì nguyên tắc ăn tối no 7 phần suốt nhiều năm để giữ sức khỏe. Tuy nhiên, các nghiên cứu dinh dưỡng gần đây cho thấy sau tuổi 60, cơ thể đã thay đổi đáng kể về trao đổi chất, khả năng hấp thu và duy trì cơ bắp. Nếu tiếp tục ăn tối quá ít, người cao tuổi có thể đối mặt với một số nguy cơ.
Tin mới
Những người thuộc thế hệ 7x, 8x hẳn chưa quên ký ức từng ăn bát cơm trộn mỡ. Vậy tại sao giờ đây nhiều người lại e dè trước miếng thịt ba chỉ rang cháy cạnh hay miếng thịt quay giòn bì? Có phải vì mỡ động vật có thực sự là 'kẻ thù'?
Việc lạm dụng điện thoại, tivi từ sớm không chỉ khiến trẻ chậm nói mà còn làm tăng nguy cơ rối loạn giấc ngủ, giảm tập trung và ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe tâm thần.
Thiền không phải nỗ lực kiểm soát tuyệt đối tâm trí, mà là quá trình xây dựng mối quan hệ sâu sắc và hiểu biết hơn với chính nội tâm của mình.
Theo WHO, đợt dịch hiện chưa được xếp vào mức 'đại dịch toàn cầu', song tốc độ lây lan và tỷ lệ dương tính cao cho thấy nguy cơ bùng phát trên diện rộng lớn hơn nhiều so với số liệu đang được ghi nhận.
Không chỉ là thức uống khởi đầu ngày mới quen thuộc, cà phê còn mang lại những lợi ích bất ngờ đối với cơ bắp.
'Khi đứng cạnh bàn mổ, tôi cảm giác mình chiếm rất nhiều diện tích', vị bác sỹ nặng 150kg tâm sự; áp lực công việc khiến anh dễ tăng cân vùn vụt và rất khó ăn kiêng.
Mặc dù thường lành tính nhưng nếu không được điều trị u xơ tuyến tiền liệt có thể gây nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sống của người bệnh. Do đó việc nhận biết sớm các dấu hiệu và đi khám kịp thời rất quan trọng.
Khoa Sơ sinh, Bệnh viện Sản Nhi Quảng Ninh vừa điều trị thành công cho một bé sinh cực non tháng, khi mới chỉ 24 tuần 5 ngày tuổi, nặng 600 gram. Tính về tuổi thai và số kg thì đây là một trong những bé sơ sinh non tháng nhất từ trước đến nay mà Khoa Sơ sinh đã tiếp nhận và nuôi dưỡng thành công.