Cảnh tượng gây sửng sốt giữa văn phòng làm việc

Bài tập thể dục 5 phút của dân văn phòng Trung Quốc.

Được mệnh danh là "bài tập sạc nhanh trong 5 phút", những hoạt động thể chất này đã trở nên phổ biến tại các văn phòng làm việc, theo SCMP.

Đầu tháng 7, người dùng Internet đã đăng một bức ảnh lên Xiaohongshu cho thấy đồng nghiệp đang tập luyện trong khi chờ thang máy và chú thích rằng: "Nhân viên văn phòng cũng có phòng tập riêng".

Trong bức ảnh, một người phụ nữ dùng túi xách và túi đựng đồ ăn trưa thay cho tạ và liên tục "nâng tạ" trong lúc chờ đợi. Cô cũng đeo nhiều túi đựng đồ ăn quanh eo để tăng thêm trọng lượng cho bài tập luyện của mình.

Đồng nghiệp đã gọi cô là thiên tài: "Cô ấy luôn tình nguyện mang bữa trưa cho mọi người ở tầng dưới và nói rằng việc di chuyển như vậy giống một buổi tập tạ".

Nhân viên văn phòng này thường ngồi trong suốt buổi làm việc. Cô cũng không có thời gian đến phòng gym. Đồng nghiệp nói rằng cách tranh thủ tập luyện như vậy vừa tiết kiệm thời gian lẫn tiền bạc.

Dân văn phòng Trung Quốc tranh thủ tập thể dục.

Trong bài đăng khác, một người kể về việc thực tập sinh tại công ty của họ mang thảm tập yoga đến nơi làm việc để tập thể dục. Các bài tập ngắn khác được chia sẻ trực tuyến bao gồm tập pilates khi ngồi trên ghế văn phòng, vung vợt cầu lông, nâng thùng nước, đi lấy hàng, chạy nước rút để kịp giờ làm...

Chang, copywriter ở Hàng Châu, tỉnh Chiết Giang, đã chia sẻ phương pháp tập thể dục của mình với Jiupai News. Cô chạy bộ đến ga tàu điện ngầm trong khi mang theo máy tính xách tay. "Laptop của tôi hơi nặng nên cảm giác giống như đang tập tạ vậy", cô nói.

Chang áp dụng phương pháp tập luyện sạc nhanh này vì không thích những rắc rối khi phải đến phòng gym. "Tôi sợ rằng mình sẽ không đủ kiên trì và lãng phí tiền bạc. Bài tập sạc nhanh 5 phút dễ quản lý hơn đối với những nhân viên văn phòng thường xuyên làm thêm giờ và không có nhiều thời gian rảnh như tôi. Ngoài ra, nó giúp tôi tràn đầy năng lượng trong khi làm việc", Chang nói thêm.

Cô cũng cho biết các bài tập có lợi cho sức khỏe tâm lý vì giúp "giải phóng một số cảm xúc tiêu cực" trong cả ngày.

Lê Vy