Cho con bú mẹ sai tư thế khiến con khó no bụng, mẹ ảnh hưởng cột sống

Tư thế bú sai khiến con không no bụng

Tư thế bú đóng vai trò then chốt trong việc tạo ra khớp ngậm đúng. Tư thế bú sai sẽ dẫn đến khớp ngậm sai, gây ra chuỗi phản ứng tiêu cực ảnh hưởng đến bé. Khớp ngậm đúng là khi bé ngậm sâu vào quầng vú chứ không chỉ ngậm núm vú. Khi bé được đặt ở tư thế sai, thường là quá xa mẹ thì bé sẽ có xu hướng chỉ ngậm nông ở núm vú. Việc này dẫn đến việc bú không hiệu quả, bởi vì:

Không kích thích được phản xạ xuống sữa: Lực hút tập trung vào núm vú không đủ để kích thích các đầu dây thần kinh quanh quầng vú, làm giảm giải phóng hormone Oxytocin. Đây là hormone chịu trách nhiệm co cơ vú để đẩy sữa ra (phản xạ xuống sữa). Sữa mẹ vẫn có, nhưng bé không lấy được dễ dàng.

Chỉ bú được sữa đầu: Bé chỉ bú được lượng sữa đầu tiên ít chất béo, nằm gần núm vú. Bé không thể lấy được lượng sữa cuối đậm đặc chất béo và calo hơn, nằm sâu trong bầu ngực. Do đó, bé dễ mệt mỏi, ngủ gật sớm, nhưng thực tế chưa no bụng và không nhận đủ calo cần thiết để tăng cân.

Nguy cơ sụt cân và vàng da: Tình trạng bú kém hiệu quả kéo dài dẫn đến chậm tăng cân hoặc sụt cân, và có thể làm tăng nguy cơ vàng da do bé không loại bỏ được bilirubin qua phân đủ nhanh.

Tư thế bú đóng vai trò then chốt trong việc tạo ra khớp ngậm đúng

Ảnh hưởng tới mẹ như thế nào?

Khớp ngậm sai do tư thế sai khiến toàn bộ lực hút và ma sát tập trung vào đầu núm vú. Núm vú bị chà xát mạnh vào vòm miệng cứng của bé, gây ra tình trạng nứt, rách da, chảy máu và đau đớn tột độ. Nứt núm vú không chỉ tạo ra rào cản tâm lý khiến mẹ sợ hãi việc cho con bú mà còn là cửa ngõ cho vi khuẩn xâm nhập, làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển viêm tuyến vú hoặc áp xe vú, buộc mẹ phải tạm dừng cho con bú.

Việc cho con bú có thể chiếm từ 6 đến 10 giờ mỗi ngày trong giai đoạn sơ sinh. Việc lặp lại một tư thế sai trong thời gian dài sẽ tạo ra một "gánh nặng vô hình" lên hệ cơ xương khớp của người mẹ, dẫn đến các vấn đề sức khỏe mãn tính.

Sai lầm phổ biến nhất của các bà mẹ là cúi gập người về phía trước để đưa bầu ngực đến miệng bé, thay vì nâng bé lên cao ngang tầm ngực. Tư thế gập cổ và lưng này tạo ra một lực đè nén không cần thiết lên các đốt sống cổ (dẫn đến hội chứng đau mỏi vai gáy) và đốt sống lưng dưới (thắt lưng).

Cúi gập người quá mức làm các cơ và dây chằng xung quanh cột sống bị kéo căng liên tục, dẫn đến đau lưng dưới kéo dài sau sinh. Nếu không được điều chỉnh, thói quen này có thể góp phần vào quá trình thoái hóa đốt sống sớm hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề cột sống đã có từ trước khi mang thai.

Khi mẹ không sử dụng các dụng cụ hỗ trợ (như gối bú), mẹ thường phải dùng sức cánh tay và vai để đỡ trọng lượng của bé trong suốt cữ bú.

Mẹ thường nghiêng người sang một bên (bên không cho bú) để tìm điểm tựa hoặc đỡ bé, gây ra sự mất cân bằng giữa các nhóm cơ bên trái và bên phải cơ thể. Về lâu dài, điều này có thể dẫn đến cong vẹo cột sống chức năng (mất cân bằng cơ).

Việc duy trì tư thế gập cổ tay hoặc dùng lực cổ tay để giữ đầu bé trong thời gian dài dễ dẫn đến chèn ép dây thần kinh giữa ở cổ tay, gây ra hội chứng ống cổ tay. Triệu chứng là tê bì, đau nhức và yếu các ngón tay, gây khó khăn cho các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.

Một số tư thế bú mẹ

Nguyên tắc "bụng chạm bụng, thẳng hàng"

Để đảm bảo bé bú hiệu quả và mẹ được thoải mái, các bà mẹ nên tuân thủ nguyên tắc cơ bản: Mẹ ngồi thoải mái, bé được nâng lên cao ngang tầm ngực mẹ, và luôn giữ bé thẳng hàng. Trước tiên, mẹ cần đảm bảo các tiêu chí khớp ngậm thành công:

Miệng bé mở rộng: Giống như đang ngáp.
Môi bé bạnh ra: Giống môi cá, không bị cuộn vào trong.
Cằm bé chạm sát vào bầu vú mẹ (khiến mũi bé cách vú một khoảng nhỏ để thở).
Bé ngậm sâu: Bé ngậm hết quầng vú dưới và một phần quầng vú trên, lực hút không chỉ tập trung vào núm vú.

Tận dụng các dụng cụ hỗ trợ để bảo vệ cột sống:

Gối cho con bú chuyên dụng: Đây là công cụ không thể thiếu. Gối giúp nâng bé lên cao ngang tầm ngực mẹ, loại bỏ hoàn toàn nhu cầu mẹ phải cúi người. Mẹ có thể dựa lưng thoải mái và giữ tư thế thẳng.
Ghế và chỗ gác chân: Ngồi trên ghế có lưng tựa và dùng ghế đẩu hoặc vật gì đó để gác chân (nâng nhẹ đầu gối) sẽ giúp thả lỏng cơ lưng dưới và hông.
Sử dụng các Tư thế Tối ưu: Các tư thế như bế nôi chéo giúp mẹ dễ dàng kiểm soát đầu và khớp ngậm của bé. Tư thế ôm bóng rất lý tưởng cho mẹ sinh mổ vì tránh được áp lực lên vết mổ. Tư thế nằm nghiêng giúp mẹ nghỉ ngơi khi bú đêm.

Việc chú trọng vào kỹ thuật, đặc biệt là tư thế và khớp ngậm đúng, không chỉ đảm bảo nguồn sữa mẹ được khai thác tối đa, giúp bé phát triển khỏe mạnh mà còn là hành động tự chăm sóc quan trọng của người mẹ.

Các bà mẹ nên chủ động tìm kiếm sự hướng dẫn từ chuyên gia tư vấn sữa mẹ hoặc hộ sinh ngay từ những ngày đầu sau sinh để thiết lập thói quen bú đúng, bảo vệ sức khỏe cột sống và tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc gắn kết với con yêu.

Phan Ngân