Chọn kem chống nắng khi đi bơi: Nhớ 7 tiêu chí này để bảo vệ da khỏi nắng, nước biển và clo

7 tiêu chí quan trọng khi chọn kem chống nắng đi bơi

Ưu tiên kem chống nắng phổ rộng (Broad Spectrum)

Đây là tiêu chí đầu tiên cần kiểm tra trên bao bì.

Kem chống nắng phổ rộng có khả năng bảo vệ đồng thời trước tia UVA - nguyên nhân gây lão hóa và tia UVB - tác nhân gây cháy nắng. Nếu chỉ chống được một loại tia UV, hiệu quả bảo vệ da sẽ không toàn diện.

Chọn sản phẩm có khả năng chống nước

Đây là điểm khác biệt lớn nhất giữa kem chống nắng đi bơi và kem chống nắng sử dụng hằng ngày.

Nên ưu tiên các sản phẩm có ghi Water Resistant 40 Minutes hoặc Water Resistant 80 Minutes. Điều này có nghĩa kem vẫn duy trì khả năng bảo vệ trong khoảng thời gian tương ứng khi tiếp xúc với nước hoặc đổ nhiều mồ hôi.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không có loại kem chống nắng nào chống nước tuyệt đối. Sau khi bơi hoặc lau khô người, bạn vẫn nên thoa lại để duy trì hiệu quả.

SPF từ 30 trở lên

Đối với hoạt động ngoài trời, các chuyên gia khuyến nghị nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên.

Nếu phải tiếp xúc với nắng trong nhiều giờ, đi biển hoặc tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời, SPF 50 sẽ là lựa chọn phù hợp hơn. Tuy nhiên, SPF càng cao không đồng nghĩa với việc có thể bỏ qua bước thoa lại kem.

Bạn nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên

Chỉ số PA+++ hoặc PA++++

Bên cạnh SPF, đừng quên quan sát chỉ số PA.

PA+++ hoặc PA++++ cho thấy khả năng bảo vệ da trước tia UVA tốt hơn, góp phần hạn chế tình trạng nám, sạm màu và lão hóa do ánh nắng gây ra.

Thành phần dịu nhẹ với làn da

Nếu thường xuyên bơi ở hồ bơi hoặc có làn da nhạy cảm, nên ưu tiên các sản phẩm không chứa cồn khô, hương liệu hoặc những thành phần dễ gây kích ứng.

Ngoài ra, các loại kem bổ sung thành phần dưỡng ẩm như glycerin, hyaluronic acid, vitamin E hoặc các chất chống oxy hóa cũng giúp giảm tình trạng khô ráp sau khi tiếp xúc với nước biển và clo.

Kết cấu mỏng nhẹ, dễ tán

Kem chống nắng quá đặc hoặc quá nhờn có thể gây cảm giác bết dính khi hoạt động ngoài trời.

Các sản phẩm có kết cấu dạng gel, lotion hoặc sữa thường dễ tán, nhanh thẩm thấu và tạo cảm giác dễ chịu hơn khi bơi hoặc vận động.

Chọn đúng theo từng loại da

Không phải loại kem chống nắng nào cũng phù hợp với mọi làn da.

Da dầu: Ưu tiên sản phẩm kiềm dầu, không gây bít tắc lỗ chân lông.

Da khô: Chọn kem có thêm thành phần dưỡng ẩm để hạn chế bong tróc sau khi bơi.

Da nhạy cảm: Nên ưu tiên kem chống nắng vật lý hoặc công thức dành riêng cho da nhạy cảm, ít hương liệu và cồn.

Cách sử dụng kem chống nắng đúng để phát huy hiệu quả

Chọn đúng sản phẩm mới chỉ là một nửa chặng đường. Để kem chống nắng phát huy tối đa tác dụng, bạn nên thoa trước khi ra nắng khoảng 15 - 30 phút để các hoạt chất ổn định trên da.

Đừng quên thoa đủ lượng, đặc biệt ở những vùng thường bị bỏ sót như tai, gáy, mu bàn tay, bàn chân và sau đầu gối nếu mặc đồ bơi.

Sau mỗi 1 - 2 giờ hoạt động ngoài trời hoặc ngay sau khi lên bờ, lau khô người bằng khăn, bạn nên thoa lại kem chống nắng để duy trì lớp bảo vệ.

Bên cạnh đó, hãy kết hợp mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm và hạn chế ở ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 15 giờ khi cường độ tia UV đạt mức cao nhất.