Chuyên gia chia sẻ các nguyên tắc xử lý hờn dỗi, mâu thuẫn mà vợ chồng nào cũng nên biết

Theo chuyên gia tâm lý Vera Hà Anh, các cặp vợ chồng dù yêu nhau đến đâu cũng dễ xảy ra mâu thuẫn trong khi chung sống. Xung đột vì những suy nghĩ trái chiều, thậm chí chỉ vì nửa kia hay hờn dỗi… mà không biết cách xử lý cũng dễ dẫn tới mâu thuẫn. Có nhiều cặp đôi cũng vì vậy mà tan vỡ hôn nhân.

Để hóa giải, các nguyên tắc xử lý hờn dỗi, mâu thuẫn dưới đây các cặp vợ chồng nên biết.

* Hóa giải sự tức giận từ sự bình tĩnh

Khi xung đột, tức giận lên cao thì con người ta dễ có những lời nói mà làm tổn thương đối phương. Bởi vậy, hãy cố gắng bình tĩnh hóa sự tức giận của bản thân tránh làm tổn thương nửa kia. Bởi đối phương là người bạn đời của mình nên có thua thiệt chút cũng không có gì quá nghiêm trọng. Sự bình tĩnh là nguyên tắc vàng giữ hạnh phúc hôn nhân. Khi đó, mình sẽ có những cách hành xử đúng.

Nếu có thể, chủ động nhượng bước và thỏa hiệp bằng việc nhận phần thua về mình cho dù chuyện đó đúng hay sai. Xung đột, mâu thuẫn kéo dài chỉ làm tổn hại tình cảm. Thường khi cãi vã chẳng ai muốn mình là người yếu thế. Nhưng khi bình tĩnh, bạn sẽ nhận ra ai đúng ai sai. Quan trọng là cả hai bình tĩnh cùng giải quyết vấn đề.

* Đừng bỏ đi dù có giận dữ tới đâu

Ảnh minh họa.

Bạn hãy tưởng tượng khi đang nói quan điểm của mình mà người kia bỏ đi, không thèm nghe bạn. Lúc đó, chắc chắn bạn có cảm giác bị tổn thương. Không tranh cãi khi đang nóng giận, nhưng cũng đừng bỏ đi. Bạn có thể đi loanh quanh để giải tỏa căng thẳng hoặc uống cốc nước cho bình tâm. Có gắng giữ sự bình tĩnh cho mình. Đó là quy tắc vàng giữ hạnh phúc.

* Lựa thời gian nói chuyện thích hợp

Để hóa giải mâu thuẫn hãy lựa chọn thời điểm thích hợp giải quyết. Khi cả hai đã bớt giận, bình tĩnh thì hãy quyết định trò chuyện. Bởi lúc này cả hai mới có suy nghĩ thấu đáo những lời người kia nói và đồng cảm, thấu hiểu nhau hơn.

Còn nếu nửa kia vẫn đang bực, khó chịu trong lòng đừng có vội giải thích, phân trần. Vì tất cả những lời nói lúc đó chỉ như "dầu đổ thêm lửa", phản tác dụng. Thay vào đó, bạn hãy thể hiện sự quan tâm cho đối phương để họ nhận thấy sự chân thành. Chẳng hạn, pha cho người ấy cốc nước mà họ thích, làm món ăn mà người đó thích… giống như một lời nhắn để đối phương bình tĩnh lại.

* Học cách lắng nghe tâm sự của nhau

Đây là điều mà rất nhiều cặp đôi không làm được. Lúc mâu thuẫn, dỗi hơn, thường ai cũng chỉ tập trung vào suy nghĩ, trình bày quan điểm của bản thân mà quên nửa kia họ cũng có quan điểm. Bởi vậy, học cách lắng nghe nhau sẽ giúp hai bên hiểu suy nghĩ của nhau. Điều này còn đem lại cho bạn đời sự tôn trọng, tin tưởng. Và hơn hết là vợ chồng cần thành thật với nhau. Đó là điều rất quan trọng trong đời sống vợ chồng. Khi vợ chồng mở lòng, thành thật cùng nhau sẽ có sự thấu hiểu, cùng nhau đưa ra các hướng xử lý cho từng vấn đề gặp phải trong đời sống.

* Giữ cách xưng hô đúng mực dù giận tới đâu

Trong bất cứ hoàn cảnh nào, đừng vì sự nổi nóng mà thiếu tôn trọng đối phương bằng việc xưng hô thiếu tôn trọng. Điều đó giống như một đòn chí mạng với tình cảm vợ chồng, nhất là với những người chưa bao giờ nói bậy. Cho dù vợ chồng cãi nhau, dỗi hờn nhau vì diều gì cũng đều có cách giải quyết. Gây tổn thương một lần sẽ là vết thương nhức nhối cho những lần cãi vã sau và dần dần vết thương ấy lớn hơn.

Theo Hà My/GĐ