Chuyên gia khuyến cáo cách khắc phục da khô, ngứa trong mùa đông

1. Cách phòng ngừa da khô và ngứa vào mùa đông

Da khô và ngứa là hiện tượng thường gặp vào mùa đông. Bằng cách thực hiện một số thay đổi trong quy trình chăm sóc da và duy trì một cách nhất quán, bạn có thể giữ cho làn da luôn mềm mại và trông rạng rỡ trong suốt những tháng lạnh hơn.

Mục tiêu của chế độ chăm sóc da dưỡng ẩm mùa đông là duy trì hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa mất độ ẩm quá mức. Hàng rào tự nhiên của da, ở lớp ngoài cùng của biểu bì, cung cấp hàng rào lipid (dầu) giúp giữ nước và khỏe mạnh cho da.

Hàng rào bảo vệ da yếu có thể dẫn đến da khô và dễ bị ngứa, vì vậy việc kết hợp các sản phẩm vào chế độ chăm sóc da mùa đông để cấp nước và hỗ trợ hàng rào bảo vệ da của bạn là đặc biệt quan trọng.

Da khô và ngứa là hiện tượng thường gặp vào mùa đông nhưng không phải là không thể tránh khỏi.

2. Lựa chọn các sản phẩm dưỡng da mùa đông

2.1. Lựa chọn thành phần phù hợp

Kem dưỡng ẩm cho da giúp bù nước cho lớp biểu bì và giữ ẩm, là bước đầu tiên trong việc chống lại da khô.

Kem dưỡng ẩm thường chứa ba loại thành phần chính:

- Chất giữ ẩm giúp thu hút độ ẩm bao gồm ceramides, glycerin, sorbitol, axit hyaluronic và lecithin.

- Các chất làm mềm, chẳng hạn như axit linoleic, linolenic và lauric, làm mịn da bằng cách lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào da.

- Một nhóm thành phần khác như petrolatum (thạch dầu mỏ), silicone, lanolin và dầu khoáng - giúp giữ ẩm bên trong da.

Mỗi loại có thể phù hợp với một loại da khác nhau và có hiệu quả dưỡng ẩm khác nhau. Nếu sở hữu làn da mụn, bạn nên lựa chọn những sản phẩm không chứa gốc dầu, các chất làm ẩm là phù hợp hơn cả.

2.2. Lựa chọn dạng bào chế

Các dạng bào chế khác nhau, bao gồm lotion, gel, kem và thuốc mỡ cũng có sự khác biệt. Gel thường có gốc nước và có xu hướng tạo cảm giác nhẹ nhàng hơn trên da so với kem dưỡng da. Trong khi đó, kem đặc hơn và có hàm lượng dầu cao hơn lotion và gel, giúp dưỡng ẩm tốt hơn.

Thuốc mỡ là loại dày nhất nên có hiệu quả nhất trong việc khắc phục tình trạng da khô. Chất làm mềm trong các loại kem dưỡng ẩm này giữ cho làn da của bạn mềm mại và mịn màng.

- Da thường: Da thường có thể chỉ cần dùng dạng kem dưỡng là đủ, nhưng nếu tình trạng khô da không cải thiện, bạn có thể chuyển sang dùng kem hoặc gel để có hiệu quả dưỡng ẩm tốt hơn.

- Da dầu: Đối với một số người, quá nhiều kem dưỡng ẩm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn trứng cá. Bạn nên cân nhắc bỏ qua kem dưỡng ẩm hoặc chọn loại gel nhẹ hơn các loại kem dưỡng ẩm khác.

- Da khô: Nếu da có xu hướng bị khô và mùa đông khiến tình trạng này càng trở nên trầm trọng hơn, bạn nên tìm loại dưỡng chất đặc hơn và hiệu quả hơn thay vì chỉ dùng lotion. Các loại kem sẽ bổ sung thêm độ ẩm cho da và giữ nhiều nước hơn lotion, thậm chí thuốc mỡ còn hơn thế nữa.

- Da khô và da hỗn hợp: Nếu bạn có làn da hỗn hợp, da của bạn khô ở một số điểm và nhờn ở những nơi khác - thường ở vùng được gọi là “Vùng chữ T”, bao gồm cả trán, mũi và cằm. Bạn hãy dưỡng ẩm cho những vùng da khô và bỏ qua những vùng nhiều dầu.

Các dạng bào chế khác nhau, bao gồm lotion, gel, kem và thuốc mỡ cũng có sự khác biệt.

2.3. Lựa chọn sữa tắm, sữa rửa mặt tạo bọt dịu nhẹ có bổ sung công thức dưỡng ẩm

Sử dụng loại sữa tắm, sữa rửa mặt dịu nhẹ sẽ không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Những người sở hữu da thường có thể sử dụng bất kỳ loại sữa tắm, sữa rửa mặt dịu nhẹ nào, trong khi những người có làn da khô nên sử dụng công thức chống khô da.

Nếu có làn da khô hoặc bị kích ứng, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ nhàng có chứa các chất dưỡng ẩm. Chúng giúp làm sạch hiệu quả và tạo cảm giác thoải mái trên da.

2.4. Tránh các sản phẩm tẩy rửa chứa nhiều hóa chất

Việc sử dụng các chất tẩy rửa mạnh, xà phòng diệt khuẩn mạnh hay các sản phẩm chăm sóc da khô mùa đông có chứa cồn và xà phòng thơm sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da. Thay vào đó, hãy chọn xà phòng tự nhiên, hữu cơ. Tránh dùng nước hoa, thay vào đó hãy chọn tinh dầu.

Bạn cũng nên tránh các sản phẩm có chứa cồn, axit alpha-hydroxy (AHA) để giúp làn da của bạn giữ được lượng dầu tự nhiên.

Hạn chế tẩy tế bào chết. Nhiều người thường mắc sai lầm khi tẩy tế bào chết cho da khô, bong tróc vào mùa đông, khiến da càng mất đi độ ẩm. Thay vào đó, chúng nên được dưỡng ẩm.

3. Một số mẹo giúp giảm tình trạng khô da và ngứa vào mùa đông

Sau đây là 1 số mẹo giúp giảm tình trạng khô da và ngứa vào mùa đông:

Sử dụng máy tạo độ ẩm vào mùa đông.
Hạn chế tắm hoặc tắm vòi sen với nước quá nóng, thay vào nên sử dụng nước ấm để tắm.
Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc rửa mặt. Điều này giúp lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào da và giữ ẩm trong khi da vẫn còn ẩm.
Để giảm cảm giác nhờn của thạch dầu mỏ và kem đặc, hãy xoa một lượng nhỏ vào tay, sau đó xoa lên vùng da cần dưỡng ẩm cho đến khi không còn cảm thấy nhờn.
Hạn chế gãi. Sử dụng kem dưỡng ẩm có thể kiểm soát cơn ngứa. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng túi chườm lạnh hoặc gạc để giảm ngứa.
Sử dụng kem chống nắng vào mùa đông cũng như mùa hè để ngăn ngừa lão hóa da.

Mời bạn đọc xem tiếp video:

Những thực phẩm tàn phá sức khỏe đường ruột | SKĐS

BSCKI Hoàng Phú Thọ