Cú sốc tâm lý của người trẻ: Hóa ra mình không còn giỏi những thứ từng tự hào

Gần đây, trên mạng xã hội, nhiều Gen Z bày tỏ sự hụt hẫng khi nhận ra bản thân không còn giữ được phong độ ở những lĩnh vực từng tự hào. Cảm giác “mình không còn giỏi như trước” dường như đang trở thành trải nghiệm chung của nhiều người trẻ trong hành trình trưởng thành.

Các bài đăng chia sẻ cũng thu hút nhiều lượt tương tác, cho thấy rằng vấn đề này đang vô cùng phổ biến và đồng cảm với thế hệ trẻ.

"Đời không như là mơ"

Gen Z có xu hướng cảm thấy thất vọng, tự ti về những giá trị cũng như khả năng vốn có của chính mình. Có nhiều nguyên nhân khách quan như sự và trong công việc, học tập đã khiến nhiều Gen Z cảm thấy lạc lõng, mất phương hướng.

Chia sẻ với Hoa Học Trò Online, bạn Nguyễn Ngọc Kiều Duyên (sinh năm 2007, Long An) cho biết: "Mình vừa trải qua cảm giác này chỉ mới hơn 2 tháng trước, cụ thể là ngày mình biết điểm thi tốt nghiệp THPT. Có thể nói, hành trình mình gắn bó với môn Văn không phải quá dài, nhưng qua những thành tích trước đó, cùng nỗ lực và tình yêu của mình dành cho môn học này đã khiến mình rất tự hào. Bản thân mình luôn có sự tự tin nhất định vào điểm số mà mình sẽ đạt được trong bài thi tốt nghiệp nhưng khi nhận kết quả, mình thấy vô cùng thất vọng về bản thân".

Kiều Duyên từng không tránh khỏi cảm giác thất vọng về bản thân. Ảnh: NVCC

Ngoài ra, các yếu tố chủ quan cũng đã tác động đáng kể đến tâm lý của Gen Z. Chẳng hạn như việc thiếu tự tin hay thường xuyên so sánh bản thân mình với những người xung quanh.

Bạn Nguyễn Thị Nữ (sinh năm 2002, Quảng Ngãi) tâm sự: "Trước đây, mình rất tự tin vào khả năng học tập và tiếp thu kiến thức mới, luôn nằm trong nhóm đứng đầu lớp. Tuy nhiên, khi đi làm, mình nhận ra mình không còn nhanh nhạy như trước, kết quả công việc chỉ ở mức trung bình giữa nhiều người giỏi. Điều đó đã mang lại cho mình cảm giác khá hụt hẫng ở thời gian đầu".

Cách Gen Z vượt qua cảm giác thất vọng về bản thân

Tuy nhiên, nhận ra giới hạn của bản thân cũng không hoàn toàn độc hại. Nó có thể là động lực cho sự phấn đấu mỗi cá nhân trong tương lai khi ta biết đối mặt và vượt qua nó. Trước hết, đầu tư thời gian cho bản thân là phương pháp hiệu quả nhất để lấy lại tinh thần. Các hoạt động như tự thưởng cho mình bằng những món ăn yêu thích hay làm những hoạt động mình đam mê sẽ giúp người trẻ lấy lại năng lượng nhanh chóng.

Đã từng vượt qua khoảng thời gian nghi ngờ bản thân, bạn Thân Văn Hoàng (sinh năm 2004, TP.HCM) chia sẻ: "Mình chọn cách cho bản thân không gian riêng để “tự đối thoại”, suy ngẫm về ưu khuyết điểm của chính mình và định hướng lại hành trình tương lai. Đừng ngại khi chấp nhận và đối mặt với những thay đổi và điểm yếu của bản thân bởi điều đó là hoàn toàn cần thiết".

Ảnh: NVCC

Ngoài ra, Gen Z cũng nên chủ động chia sẻ với những người mình tin tưởng như bạn bè, , gia đình để nhìn nhận bản thân đa chiều và tìm kiếm lời khuyên hữu ích.

“Trong khoảng thời gian khó khăn đó, mình hay trò chuyện với mấy đứa bạn thân về dự định tương lai. Những lúc mình thấy thất vọng, mình luôn nhớ đến lời động viên của giáo viên chủ nhiệm năm lớp 11 rằng kết quả không quyết định chúng ta và hãy coi đó là một trải nghiệm tuyệt vời trong hành trình trưởng thành của mình", Duyên nhớ lại.