Cuốn sách tôi chọn: Bạn muốn có giấc ngủ ngon?
Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc khiến chúng ta thường xuyên cáu gắt, stress, không tập trung vào công việc, làm việc kém hiệu quả; thậm chí những người thường xuyên thức khuya có khả năng gặp các triệu chứng của bệnh trầm cảm cao gấp 3 lần so với những người ngủ đủ giấc,… đó là những sự thật thú vị xoay quanh ý nghĩa của giấc ngủ với sức khỏe của chúng ta.
Với mong muốn giải đáp những thông tin cơ bản xoay quanh giấc ngủ và đưa ra những giải pháp giúp ngủ ngon hơn để từ đó nâng cao sức khỏe toàn diện, bác sỹ Chris Winter đã viết nên cuốn sách “Bạn muốn có giấc ngủ ngon?” với mong muốn truyền đạt những gì ông đã học được trong hơn hai mươi năm làm việc ở lĩnh vực thần kinh học.
Trong chuyên mục “Cuốn sách tôi chọn” hôm nay, mời quý vị cùng lắng nghe những chia sẻ của độc giả trẻ Vũ Thị Minh Thư về những ý nghĩa tuyệt vời của cuốn sách được mệnh danh là liều thuốc cho giấc ngủ này.
Mời quý vị và các bạn theo dõi chương trình!
Nguồn Quốc Hội TV: https://www.quochoitv.vn/cuon-sach-toi-chon-ban-muon-co-giac-ngu-ngon-202286.htm
