Không ít người tin rằng chế độ Dark mode (nền tối) giúp giảm mỏi mắt và bảo vệ thị lực. Vậy giao diện tối có thực sự tốt cho mắt như nhiều người vẫn nghĩ?
Việc sử dụng thiết bị điện tử liên tục, thiếu ngủ và tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh đang khiến các vấn đề về mắt ngày càng phổ biến, kể cả ở người trẻ tuổi...
![[GALLERY] Chuyên gia cảnh báo khoảng cách dùng điện thoại nhiều người sai](https://photo-baomoi.bmcdn.me/w250_r3x2/2026_06_22_180_55453876/ca290b2867638e3dd772.jpg.avif)
Giữ điện thoại quá gần mắt không chỉ gây mỏi mắt mà còn làm tăng nguy cơ đau cổ, cong cột sống. Đây là khoảng cách chuẩn được chuyên gia khuyến nghị.
Điện thoại thông minh, mạng xã hội và dòng thông tin cập nhật liên tục khiến mắt và não bộ phải hoạt động gần như không ngừng nghỉ. Việc tiếp xúc màn hình kéo dài có thể gây mỏi mắt, giảm tập trung, rối loạn giấc ngủ và gia tăng căng thẳng tinh thần nếu không được kiểm soát hợp lý.
Việc duy trì khoảng cách màn hình hợp lý và tư thế ngồi đúng là chìa khóa vàng giúp bạn ngăn ngừa hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số cùng chứng đau cổ mãn tính.