Hai loại thực phẩm người bị mụn nên tránh xa
Tôi nghe nói đang bị mụn ăn nhiều đường có thể khiến tình trạng nặng hơn. Điều này có đúng không? Tôi còn nên hạn chế loại thực phẩm nào khác không?
Tôi nghe nói đang bị mụn ăn nhiều đường có thể khiến tình trạng nặng hơn. Điều này có đúng không? Tôi còn nên hạn chế loại thực phẩm nào khác không?
Bệnh viện Da liễu Trung ương
Nhiều yếu tố góp phần gây ra mụn, bao gồm sản xuất bã nhờn (dầu), vi khuẩn gây mụn, biến động nội tiết tố, lỗ chân lông bị tắc và viêm nhiễm. Tuy nhiên, chế độ ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của làn da.
Hiện có 2 thành phần trong thức ăn mà người ta thấy rằng có rất nhiều bằng chứng liên quan vấn đề làm nặng lên tình trạng mụn.
Thứ nhất là thức ăn có chứa quá nhiều đường, ví dụ bánh kẹo, cà phê, hoa quả ngọt (mít, nhãn)... Với mức độ đường cao, chúng sẽ gây ra tình trạng viêm, các nhân mụn xuất hiện nhiều. Vì vậy, bạn nên hạn chế đường trong chế độ ăn để giảm viêm.
Thứ hai là sữa, thường được dùng nhiều trong tuổi dậy thì để tăng trưởng chiều cao. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý trong sữa động vật có chứa những loại hormone tăng trưởng, góp phần làm tăng mụn trứng cá.
Bác sĩ sẽ không tư vấn hay yêu cầu các bạn tuyệt đối không được ăn đường hay dùng sữa động vật, nhưng chúng ta nên hạn chế trong giai đoạn điều trị mụn.
