Ikigai: Bí quyết khám phá mục đích sống của bản thân trong văn hóa Nhật Bản
Ikigai, hệ tư tưởng hàng nghìn năm của Nhật Bản gắn liền với tuổi thọ cao của quốc gia này. Đó là sự kết hợp giữa hai từ tiếng Nhật 'iki' (生 き), có nghĩa là 'cuộc sống' và 'gai' (甲 斐), tức 'giá trị'. Ikigai là tất cả về việc tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống thông qua mục đích sống.
Vậy Ikigai thực sự là gì? Cách tốt nhất để gói gọn hệ tư tưởng bao trùm của Ikigai là nhìn vào biểu đồ Ikigai hiển thị bốn phẩm chất chính chồng chéo: bạn giỏi cái gì, thế giới cần gì, bạn có thể được trả tiền để làm gì, và tất nhiên, cái mà bạn yêu thích.
Nhiều nhà xã hội học, nhà khoa học, và nhà báo đã nghiên cứu, đưa ra giả thuyết về tính hữu ích với sự thật đằng sau hiện tượng này, và họ đã đưa ra một số kết luận rất thú vị. Một giả thuyết cụ thể là Ikigai có thể thực sự khiến bạn sống lâu hơn và có chí hướng hơn.
Một khảo sát ở vùng Kyotango, Kyoto cho thấy, những con người được cho là hạnh phúc nhất Nhật Bản ở đây đều có chỉ số DHEA đặc biệt cao, một loại hormone mà nhiều người tin rằng chính là “hormone trường thọ” kỳ diệu.
Điều thú vị là, khi các nhà nghiên cứu theo dõi những người đàn ông và phụ nữ ở đây, họ tìm thấy một điểm chung duy nhất: đều làm những công việc mà những người đó thực sự yêu thích hàng ngày. Một người phụ nữ ở độ tuổi 90 được nhìn thấy dành vài giờ mỗi ngày để khắc mặt nạ truyền thống của Nhật Bản, hay một người đàn ông khác thì đang vẽ tranh, một người khác đang hăng say câu cá.
Mặc dù nghe có vẻ thiên về công việc hơn, Ikigai không phải lúc nào vậy. Có một sở thích mà bạn có thể dành thời gian cho, chăm sóc gia đình hoặc có cơ hội đi sâu vào một dự án mà bạn luôn mơ tưởng, tất cả đều là một phần không nhỏ của Ikigai.
“Nếu bạn thấy mình bị cản trở vì thay đổi là khó khăn, hãy thử thêm một số điều mới vào cuộc sống của bạn: sở thích mới, vòng kết nối bạn bè mới hoặc một công việc mới” - Hector Garcia, tác giả cuốn sách Ikigai: Bí mật để có một cuộc sống hạnh phúc và lâu dài.
