Khám phá món ăn 'có 1-0-2' của Angela Phương Trinh khiến cô nàng sở hữu body ai cũng tưởng 'có dao kéo'

Angela Phương Trinh là mỹ nhân thuộc top đầu những cô nàng sở hữu body gợi cảm nhất của làng giải trí Việt. Ngoài luyện tập để phục vụ cho những dự án phim mà cô tham gia thì việc rèn luyện bản thân để có sức khỏe tốt chính là yếu tố luôn được nữ diễn viên đặt lên hàng đầu. Không đi theo hướng "nữ chính mong manh", người đẹp giờ chuộng khoe body cơ bắp trong các bức ảnh mới. Khác với nhiều người thường ăn kiêng theo chế độ Low Carb hay Eat Clean, Phương Trinh lựa chọn ăn chay trường.

Có được thân hình săn chắc với 3 vòng chuẩn không cần chỉnh chính là lợi thế giúp Angela Phương Trinh luôn đẹp không góc chết trong bất kỳ set đồ ôm sát, khoe thân triệt để nào. Cách Angela Phương Trinh ăn chay trường giữ dáng khiến các chị em thích mê.

Mặc dù là ăn chay nhưng để tạo cảm giác không bị ngán, Angela Phương Trinh tập cho mình thói quen ăn đủ ba bữa mỗi ngày với thực đơn hoàn toàn khác nhau, bổ sung thêm việc uống vitamin và sữa… để vừa đảm bảo năng lượng vừa tốt cho sức khỏe.

Thực đơn chay của Angela Phương Trinh ưu tiên các loại thực phẩm xanh từ rau củ quả, hạn chế tinh bột từ đồ chay chế biến, đồ chay giả mặn… Chính vì thế, món ăn chay của Trinh vô cùng healthy tốt cho sức khỏe.

Để tránh gây nhàm chán, Phương Trinh thường biến hóa các món rau củ trở nên ngon hơn với phần nước chấm đa dạng.

Tuy nhiên, có lần Angela Phương Trinh cũng ăn trứng ốp-la. Theo cô, vẫn có thể sử dụng trứng gà công nghiệp trong khẩu phần ăn nhằm đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.

Không những thế, vì tập cho bản thân chế độ ăn chay quen thuộc và để cơ thể phải tuân thủ tuyệt đối, Angela Phương Trinh còn đặc biệt chuẩn bị ở nhà và trên xe những hũ đồ chay như yến mạch, rong biển đóng hộp hay canh rong biển, đậu hũ gói, sữa chua, trái cây, ngũ cốc… để khi đói, cô có ngay đồ ăn nạp năng lượng cho cơ thể mà hầu như không “táy máy” đụng tới đồ ăn mặn hay bất kỳ đồ ăn nhanh không tốt nào.

Tuy nhiên, Angela Phương Trinh cũng nhắn nhủ đến những ai đang và có ý định áp dụng ăn chay này rằng: “Bạn không cố gắng ăn chay trường nếu cơ thể không quen, dễ lờ đờ”… hay “Ăn chay quan trọng là cái tâm hướng Phật và sự quyết tâm cao. Nếu bạn ăn theo phong trào hay có suy nghĩ giảm cân, việc ăn chay sẽ không thể kéo dài“.

Bên cạnh đó, một trong những loại thức uống được Angela Phương Trinh sử dụng hàng ngày là nước lọc, bên cạnh đó, cô cũng bổ sung cho mình thêm sữa. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp phần cơ trên cơ thể luôn căng mẩy tránh hiện tượng teo rút còn sữa lại chứa protein – 1 trong những chất cần quan tâm hàng đầu trong chế độ ăn uống giúp cải thiện số đo 3 vòng hiệu quả.

Chi tiết ba bữa ăn trong ngày của Angela Phương Trinh được lên kế hoạch như sau:

Buổi sáng: ăn ngũ cốc và sữa chua hoặc trứng – phô mai ăn kèm bánh mỳ.

Buổi trưa: ăn cơm gạo lứt kết hợp đầy đủ các món đậu hũ, rau củ luộc, xào và nấu canh. Hạn chế các món chiên xào nhiều dầu mỡ, sử dụng thêm nước ép hoa quả, trái cây tráng miệng.

Lưu ý: Khi ăn cơm gạo lứt, tuyệt đối phải ăn chậm, nhai kỹ giúp việc tiêu hóa được tốt hơn.

Bữa tối: Để đổi vị có thể ra ngoài thưởng thức lẩu, bún phở, gỏi cuốn hay salad chay để cảm thấy hứng thú, ăn ngon miệng và có thể ăn liên tục không bị chán.

Cô cũng tuyệt đối không ăn các đồ chay giả mặn như tôm, gà hay thịt bò bởi những món này khiến người ăn chay có cảm giác chưa từ bỏ được việc ăn mặn. Chưa kể, các món giả mặn khiến cơ thể dễ tăng cân vì thành phần toàn tinh bột, nhiều gia vị, lại chiên xào nhiều dầu mỡ.

Vẫn có thể sử dụng trứng gà công nghiệp trong khẩu phần ăn nhằm đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.

Một số hình ảnh bữa ăn chay của Angela Phương Trinh đơn giản, ai cũng thực hiện được:

Lại là một thực đơn rất đáng để tham khảo của Angela Phương Trinh. Bữa tối của nữ diễn viên gồm: Đậu cô ve xào, mực xào cà chua cùng canh cà rốt khoai tây đẹp mắt. Có thể thấy các món ăn mà Trinh nấu không những đảm bảo về mặt dinh dưỡng mà còn luôn chú trọng đến yếu tố hài hòa về màu sắc để bữa cơm thêm hấp dẫn, ngon miệng.

Trong bữa ăn hàng ngày, Angela Phương Trinh đặc biệt quan tâm đến sự phong phú về các loại rau củ. Một bữa ăn nhiều rau sẽ giúp detox giải độc cho cơ thể. Bữa trưa gồm rau xanh chấm kho quẹt. Rau cải, súp lơ xanh cùng đậu hòa lan đều là những loại rau giàu chất xơ và vitamin tốt cho cơ thể. Ngoài ra, canh rau má thịt bằm giúp mát da, giảm stress và thanh lọc cơ thể rất tốt.

Thực đơn ăn chay của Angela Phương Trinh rất phong phú, đa dạng

Gạo lứt được Angela Phương Trinh lựa chọn thay vì gạo trắng.

Salad luôn là món ăn không thể thiếu.

Ngoài ra để đổi món, cô chọn súp củ quả.

Các loại hạt tăng cường vitamin

Các món ăn được nữ diễn viên bày rất đẹp mắt

Phương Nghi (t/h)