LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 35: Bổ trợ và hoàn thiện đá cạnh
Kỹ thuật đá cạnh là một đòn đá mạnh mẽ và hiệu quả trong võ thuật vovinam. Đây là bài tập cơ bản giúp rèn luyện sự chính xác, sức mạnh và khả năng kiểm soát trong từng động tác.
Tư thế thủ vovinam chuẩn:
Cách đứng thủ đúng kỹ thuật, bao gồm vị trí chân, tay và tư thế cơ thể sẽ tạo nền tảng vững chắc để thực hiện các động tác đá hiệu quả.
Kỹ thuật xoay trụ chân:
Cần nhấc gót chân và xoay vào trong để tạo động lực cho đòn đá. Khi thực hiện động tác, người tập cần tập trung vào sự cân bằng và chuyển động mượt mà.
Kỹ thuật rút gối và be tay:
Bài tập yêu cầu rút gối cao, cổ chân gập vuông góc và bẻ nghiêng cạnh chân để tạo lực tối ưu.
