Loại trà 'dưỡng nhan' hiệu quả cho phái đẹp
Trà táo đỏ, kỷ tử vô cùng tốt cho sắc vóc của phụ nữ.
Mỗi ngày uống 1 ly trà táo đỏ, kỷ tử, sau khoảng 10 ngày, bạn sẽ thấy làn da và cơ thể mình thay đổi rõ rệt. Đương nhiên, loại trà này chỉ phát huy công dụng dưỡng nhan trong trường hợp bạn có một chế độ ăn lành mạnh và lối sinh hoạt khoa học.
Trà táo đỏ, kỷ tử
Nguyên liệu cần chuẩn bị để pha trà táo đỏ, kỷ tử
1. Táo đỏ: 5-7 quả
2. Hạt kỷ tử: 5-7gr
3. Gừng: 15gr
Cách pha trà táo đỏ, kỷ tử
- Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu
Bạn nạo vỏ gừng, rửa sạch rồi thái thành lát mỏng. Táo đỏ và kỷ tử đem rửa qua với nước, để ráo. Bạn có thể bổ đôi táo đỏ, hoặc cắt lát mỏng đều được.
Đừng quên bỏ hạt táo đỏ
- Bước 2: Pha trà táo đỏ
Bạn cho phần táo đỏ, kỷ tử và gừng vào nồi hoặc ấm siêu tốc. Thêm 1.5 - 1.7 lít nước vào và đun sôi trong khoảng 2 phút. Sau đó, tắt bếp và ủ thêm khoảng 10-15 phút cho các nguyên liệu tiết ra nhiều dưỡng chất hơn.
Thành phẩm
Bạn thấy đấy, trà táo đỏ - kỷ tử pha cực đơn giản. Bạn nên ăn cả phần táo đỏ, kỷ tử chứ đừng bỏ đi.
Công dụng của trà táo đỏ, kỷ tử
Táo đỏ là loại quả hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa nhiều bệnh và cải thiện giấc ngủ rất tốt. Chất saponin có trong táo đỏ giúp giảm căng thẳng lo âu vô cùng hiệu quả.
Táo đỏ cũng chứa kali và natri, có tác dụng làm cho mạch máu thư giãn và duy trì huyết áp ở mức ổn định. Ngoài ra, cacbohydrate và chất xơ có trong táo đỏ cũng giúp đẩy nhanh tốc độ di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng táo bón.
Chiết xuất từ táo đỏ giúp sức khỏe niêm mạc dạ dày và ruột tăng lên đáng kể, giảm các tổn thương do loét, chấn thương; góp phần phát triển vi khuẩn có lợi cho đường ruột, tiêu hóa.
Hạt kỷ tử cung cấp nồng độ vitamin C và vitamin A cao. Đây là hai chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để xây dựng khả năng miễn dịch, từ đó ngăn ngừa các bệnh thông thường như cảm lạnh. Hàm lượng beta-carotene trong kỷ tử cũng giúp làm đẹp và sáng da, thậm chí còn ngăn ngừa tình trạng ung thư da. Theo nhiều nghiên cứu, nước kỷ tử sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Vì những lý do này, uống nước táo đỏ kỷ tử thay cho nước lọc sẽ giúp chị em không chỉ có một sức khỏe tốt mà còn có làn da đẹp và thân hình như ý.
