Lý do nào khiến mỡ máu tăng cao vào thời tiết lạnh ?
Mùa lạnh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, mà còn có thể gia tăng một số vấn đề liên quan đến sức khỏe. Trong đó, có tình trạng mỡ máu cao vô cùng nguy hiểm.
Ảnh minh họa
Theo bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Thanh Hóa, sự thay đổi về chế độ ăn uống, lối sống cùng nhiều thói quen sinh hoạt trong mùa đông có thể góp phần làm tăng mức cholesterol và triglyceride trong cơ thể. Đồng thời, đây cũng trở thành nguyên nhân khiến lượng mỡ máu luôn dễ tăng cao vào mùa lạnh. Cụ thể:
Chế độ ăn uống thay đổi
Thói quen tiêu thụ đồ ngọt, thức uống nóng chứa nhiều đường và mỡ (socola nóng) cũng tăng lên, góp phần làm tăng cholesterol.
Giảm vận động
Thời tiết lạnh khiến nhiều người giảm các hoạt động thể chất ngoài trời. Việc ít tập thể dục có thể làm giảm quá trình chuyển hóa mỡ trong cơ thể, dẫn đến tích tụ cholesterol xấu.
Tác động của ánh sáng mặt trời
Vào mùa đông, thời gian tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ít dẫn tới giảm sản xuất vitamin D, một chất có vai trò điều chỉnh mức cholesterol trong máu.
Sự thay đổi sinh lý của cơ thể
Cơ thể có xu hướng tích trữ năng lượng và chất béo nhiều hơn vào mùa đông như một cách bảo vệ tự nhiên để chống lạnh. Điều này có thể làm tăng nồng độ cholesterol trong máu.
Ảnh hưởng của hormone
Mùa đông có thể gây ra sự thay đổi hormone, cortisol (liên quan đến stress) thường tăng cao hơn, khiến cơ thể tăng cholesterol, đặc biệt cholesterol xấu Các yếu tố này kết hợp lại có thể làm tăng nguy cơ mỡ máu cao vào mùa lạnh.
Bác sĩ khuyến cáo để giảm thiểu tình trạng này, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, vận động thể chất, kiểm soát các yếu tố gây stress là vô cùng quan trọng và cần thiết.
