Mất ngủ khi mang thai: Mẹ bầu làm gì để ngủ ngon, an toàn thai nhi?
Mất ngủ khi mang thai kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi. Chuyên gia khuyến nghị biện pháp an toàn giúp mẹ bầu ngủ ngon, giảm mệt mỏi, căng thẳng.
Mất ngủ là tình trạng phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt ở những tháng cuối do thay đổi nội tiết, tâm lý và thể chất. Áp dụng các biện pháp khoa học giúp mẹ bầu cải thiện giấc ngủ không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn bảo đảm sự phát triển an toàn của thai nhi.
