Mỗi ngày một giờ cho sức khỏe
Mỗi sáng, nhiều công viên, sân tập tại An Giang đông người đi bộ, chơi cầu lông, pickleball, bóng chuyền... Một giờ vận động mỗi ngày đang trở thành thói quen giúp nhiều người giữ sức khỏe và tinh thần thoải mái hơn.
Pickleball được người dân yêu thích tập luyện. Ảnh: LÊ TRUNG HIẾU
Để tiếp thêm năng lượng cho ngày làm việc mới hiệu quả, vào sáng sớm, từ những vùng nông thôn yên bình đến các khu đô thị náo nhiệt dễ dàng bắt gặp hình ảnh người dân ở mọi lứa tuổi tập luyện TDTT. Tùy theo độ tuổi, sức khỏe mà mỗi người chọn môn thể thao phù hợp. Người cao tuổi thì tập theo nhóm với các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng, chậm rãi. Thanh thiếu niên chọn môn thể thao giàu sức mạnh, nhanh, sôi động như chạy bộ, đánh cầu lông, bóng đá, bóng chuyền, pickleball... Một số khác rèn luyện sức khỏe từ Yoga, bơi, đi bộ, đạp xe, tập thể dục tại chỗ bằng các dụng cụ được các địa phương lắp đặt ở công viên, nhà văn hóa, khu dân cư…
Hơn 10 năm nay, thói quen tập thể dục buổi sáng của bà Ngô Thị Thu Hà (62 tuổi), ngụ phường Long Xuyên được duy trì đều đặn. Thông qua từng động tác uyển chuyển của các bài thể dục dưỡng sinh, sức khỏe của bà duy trì tốt. Bà Hà cho biết: “Trước đây, tôi hay bị đau nhức xương khớp, chỉ số huyết áp cũng không ổn định. Từ khi duy trì tập luyện dưỡng sinh kết hợp đi bộ vào buổi sáng, tôi thấy khỏe hơn, tinh thần sảng khoái và không còn đau nhức xương khớp, các chỉ số sức khỏe cũng ổn định hơn trước”.
Nhiều trường học trên địa bàn tỉnh ngày càng chú trọng phát triển hoạt động TDTT như một phần trong giáo dục toàn diện. Nhiều trường còn đầu tư sân chơi, hồ bơi, khu vận động liên hoàn, tổ chức đa dạng các môn như bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, bơi lội, kéo co… nhằm tạo điều kiện để học sinh vận động thường xuyên, góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng khả năng học tập, rèn luyện kỹ năng sống cho học sinh. Em Phan Duy An - sinh viên Trường Cao đẳng Nghề An Giang chia sẻ: “Sau giờ học, em đánh cầu lông và đá bóng cùng các bạn vào buổi chiều. Việc duy trì tập luyện thể thao giúp em giao lưu cùng bạn bè, rèn luyện sức khỏe, nâng cao tinh thần, giúp em học tập tốt hơn”.
Xác định luyện tập TDTT là một trong những biện pháp quan trọng nâng cao sức khỏe, tạo tinh thần lạc quan cho công nhân, viên chức, người lao động, các tổ chức Công đoàn trong tỉnh tổ chức nhiều hoạt động TDTT. Anh Nguyễn Thanh Nhã, ngụ phường Rạch Giá chia sẻ: “Với những người làm việc văn phòng, việc duy trì tập luyện thể thao là cần thiết, bởi chơi thể thao vừa giữ gìn sức khỏe vừa giải tỏa áp lực trong công việc. Sau mỗi ngày làm việc, tôi dành thời gian nhất định để chơi pickleball với bạn bè, đồng nghiệp”.
Theo Phó Giám đốc Sở Văn hóa và Thể thao Trần Nguyễn Bá, phong trào TDTT quần chúng trong tỉnh phát triển sâu rộng, đa dạng các loại hình tập luyện, góp phần nâng cao sức khỏe, thể lực, xây dựng lối sống lành mạnh, đáp ứng nhu cầu tập luyện TDTT của Nhân dân. Đến nay, tỷ lệ người tập luyện TDTT thường xuyên trên địa bàn tỉnh đạt trên 39%; công chức, viên chức, người lao động tham gia tập luyện TDTT thường xuyên đạt trên 85%; chiến sĩ công an, quân đội rèn luyện thân thể đạt tiêu chuẩn trong độ tuổi quy định đạt gần 100%; 100% trường có giờ TDTT nội khóa và trên 87,5% trường có giờ TDTT ngoại khóa…
Để đáp ứng nhu cầu rèn luyện TDTT của Nhân dân, ngành thể thao và các ban, ngành, địa phương trong tỉnh chú trọng đầu tư phát triển hạ tầng bảo đảm điều kiện về cơ sở vật chất; huy động tốt nguồn lực trong Nhân dân xây dựng sân bãi, dụng cụ tập luyện, thành lập các câu lạc bộ, điểm tập luyện, tổ chức các giải thể thao cấp cơ sở. Ngành thể thao tỉnh tích cực phối hợp tốt với các ban, ngành, đoàn thể tổ chức nhiều hoạt động TDTT phục vụ nhiệm vụ chính trị, các sự kiện trọng đại của đất nước và các ngày lễ lớn của dân tộc. Tỉnh khuyến khích các đơn vị, địa phương tổ chức giải thể thao các dân tộc gắn với việc bảo tồn và phát triển các môn thể thao dân tộc, các trò chơi dân gian, góp phần đưa phong trào TDTT quần chúng ngày càng phát triển…
Nguồn An Giang: https://baoangiang.com.vn/moi-ngay-mot-gio-cho-suc-khoe-a485588.html
Tin nóng
Chỉ còn 2 tuần trước kỳ thi lớp 10 tại Hà Nội, giai đoạn 'vàng' để sĩ tử bứt phá. Những tư vấn từ chuyên gia sẽ giúp thí sinh nắm vững chiến thuật làm bài và tránh sai sót đáng tiếc để tối ưu hóa điểm số.
Tối 14/5, tại Hà Nội, Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh và Hội đồng Đội Trung ương tổ chức Chương trình kỷ niệm 85 năm Ngày thành lập Đội Thiếu niên Tiền phong Hồ Chí Minh (15/5/1941-15/5/2026). Bí thư Trung ương Đảng, Phó Thủ tướng Phạm Thị Thanh Trà dự và phát biểu chỉ đạo tại Chương trình.
Chỉ còn đếm ngược từng ngày là kì thi tuyển sinh lớp 10 THPT công lập sẽ diễn ra trên cả nước. Sức nóng của nó không chỉ nằm ở việc thiếu trường lớp mà còn ở gánh nặng tâm lí đè lên vai các sĩ tử và cả các bậc phụ huynh.
Trường Quản trị và Kinh doanh (HSB) thuộc Đại học Quốc gia Hà Nội vừa được tổ chức xếp hạng giáo dục quốc tế QS Quacquarelli Symonds (QS - Vương quốc Anh) trao chứng nhận QS Stars 5 Stars.
TP HCM thí điểm mô hình 'Tick xanh trách nhiệm', ứng dụng AI và blockchain để giảm nguy cơ mất an toàn thực phẩm
Tổ ấm đa nhiệm - không gian sống được thiết kế linh hoạt và đa năng tọa lạc tại các khu đô thị - đang trở thành chuẩn sống mới của những người ưu tiên chất lượng sống dài hạn.
Tin mới
Phát huy truyền thống 85 năm của Đội Thiếu niên tiền phong Hồ Chí Minh(15/5/1941 - 15/5/2026), những năm qua, thiếu nhi trên địa bàn tỉnh luôn nỗ lực thi đua học tập, rèn luyện, viết tiếp những trang sử hồng của Đội TNTP trên quê hương xứ Lạng.
Hai đề án trường chuyên tiệm cận chuẩn quốc tế tại Hà Nội làm dấy lên tranh luận về mục tiêu giáo dục tinh hoa và nguy cơ chạy đua chứng chỉ, du học.
Từ một nam sinh nhút nhát đến gương mặt nổi bật tại các cuộc thi tài năng, hành trình của Nguyễn Duy Đại là lời khẳng định về sức mạnh của sự dấn thân. Thay vì đứng trong bóng tối của sự tự ti, Đại chọn cầm mic để kết nối thế giới và hiện thực hóa đam mê bằng hành động quyết liệt.
Sau hơn một thập kỷ hình thành và phát triển, Trường Tiểu học Kim Đồng, phường Chiềng Sinh đã vươn mình mạnh mẽ, trở thành điểm sáng giáo dục. Với cơ sở vật chất khang trang, đội ngũ giáo viên tâm huyết và những thành tích trong dạy và học, nhà trường vừa chính thức xác lập cột mốc mới khi đạt chuẩn Quốc gia mức độ II vào đầu năm 2026.
Liên tiếp những vụ bạo hành, xâm hại trẻ em xảy ra thời gian gần đây đã để lại nỗi ám ảnh lớn trong dư luận. Đằng sau mỗi vụ việc là một tuổi thơ bị tổn thương, một tiếng khóc bị bỏ quên và cả những khoảng trống trong sự quan tâm, giám sát của gia đình, cộng đồng và xã hội. Đã đến lúc cần nhìn thẳng vào thực tế để không còn những đứa trẻ phải lớn lên trong sợ hãi, đau đớn; để không phải đến khi một đứa trẻ mất đi mạng sống, chúng ta mới bàng hoàng lên án.
Cũng như mọi lần, bà Lê Thị Minh, 75 tuổi, ở phường Hạc Thành vẫn ngồi bên hiên nhà, tay cầm tờ giấy thông báo của phường, mắt nheo lại nhìn mấy dòng chữ nhỏ. Các con đi làm, cháu nội đi học, một mình bà loay hoay không biết hồ sơ cần bổ sung phải mang những gì, đến đâu nộp, giờ nào tiếp dân. Đạp chiếc xe cũ lên phường hỏi, cán bộ bảo còn thiếu tờ này. Về nhà lấy xong lại lên, lại thiếu tờ kia.
Phát huy truyền thống 85 năm (15/5/1941 - 15/5/2026) của Đội Thiếu niên tiền phong Hồ Chí Minh, trong những năm qua, phong trào 'Thiếu nhi Việt Nam thi đua làm theo 5 điều Bác Hồ dạy' ngày càng lan tỏa mạnh mẽ, được thiếu nhi toàn tỉnh hưởng ứng nhiệt tình, thể hiện bằng nhiều hoạt động thiết thực, qua đó nâng cao ý thức trách nhiệm, tinh thần đoàn kết và kỹ năng sống của thiếu nhi, góp phần xây dựng môi trường giáo dục lành mạnh trong nhà trường.
Từ những buổi sinh hoạt Đội với khăn quàng đỏ, tiếng trống cùng nghi thức đến các sân chơi Robotics, AI và STEM hiện đại, thiếu nhi Việt Nam đang cho thấy một diện mạo hoàn toàn mới trong thời đại số. Trong dịp kỷ niệm 85 năm Ngày thành lập Đội TNTP Hồ Chí Minh, thế hệ Alpha không chỉ năng động, tự tin mà còn sớm bước vào những cuộc thi sáng tạo bằng tư duy công nghệ và tinh thần làm chủ tương lai.