Người bị tụt huyết áp nên uống gì để lên lại bình thường nhanh?

Nên uống nước lọc khi tụt huyết áp

Mất nước là một trong những nguyên nhân gây hạ huyết áp. Lượng nước trong cơ thể không đủ sẽ dẫn đến giảm thể tích tuần hoàn và sau đó là làm giảm mức huyết áp. Khi người bệnh có dấu hiệu tụt huyết áp nên cho uống nhiều nước lọc để giúp tăng thể tích tuần hoàn và chống mất nước.

Đối với người thường xuyên bị huyết áp thấp, cần duy trì uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Trường hợp hoạt động nhiều ở ngoài trời nắng nóng, nên uống nhiều nước hơn hoặc bổ sung thêm các loại nước điện giải.

Nước dừa

Nước dừa là loại nước giải khát được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có những nghiên cứu báo cáo việc uống nước dừa đối với người tụt huyết áp.

Người bị tụt huyết áp nên uống trà

Trà có chứa caffein có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp tạm thời. Tác dụng này thường ngắn hạn và lượng caffein tiêu thụ ảnh hưởng đến huyết áp của mỗi người không giống nhau. Trà cũng có nguồn gốc tự nhiên và có tác dụng kiểm soát huyết áp khá hiệu quả.

Trà cũng có nguồn gốc tự nhiên và có tác dụng kiểm soát huyết áp khá hiệu quả.

Vì vậy, nếu có sẵn trà ở gần đấy, nên pha một ly trà đường hoặc trà gừng cho người bệnh uống trong thời gian đợi đưa đến gặp bác sĩ.

Nước chanh

Người bị tụt huyết áp có thể do bị mất quá nhiều nước. Uống nước chanh có thể giúp ổn định lưu thông máu trong cơ thể. Bên cạnh đó, nước chanh còn chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Cà phê

Tương tự như trà, cà phê cũng chứa chất kích thích caffein, có tác dụng làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp tạm thời. Ở mỗi người, thời gian cơ thể dung nạp caffein sẽ có sự khác nhau, thường là trong vòng 30 phút sau khi uống.

Tương tự như trà, cà phê cũng chứa chất kích thích caffein, có tác dụng làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp tạm thời.

Tác dụng của caffein thường mất đi trong vòng bốn giờ. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân bị tụt huyết áp, có thể nhanh chóng cho uống một ít cà phê để tạm thời tăng huyết áp lên.

Trong thời gian đó, cần nhanh chóng chuẩn bị phương tiện và gọi thêm người ở gần đến đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để cấp cứu.

Nước ép cà rốt

Ngoài việc giúp điều hòa nhịp tim và giữ cân bằng huyết áp, nước ép cà rốt còn giúp cải thiện chức năng thận. Uống nước ép cà rốt với mật ong có thể hữu ích trong việc làm tăng mức huyết áp.

Sữa ít béo là thức uống người tụt huyết áp nên uống

Lựa chọn loại sữa ít béo giàu vitamin B12 sẽ giúp kiểm soát tình trạng tụt huyết áp, đặc biệt là hạ huyết áp tư thế. Vì vitamin B12 rất cần thiết cho hệ thống thần kinh tự trị, chịu trách nhiệm điều chỉnh một số chức năng của cơ thể, bao gồm cả kiểm soát huyết áp.

Lựa chọn loại sữa ít béo giàu vitamin B12 sẽ giúp kiểm soát tình trạng tụt huyết áp.

Trường hợp bị huyết áp thấp thường xuyên, có thể tăng lượng vitamin B12 thông qua sữa, phô mai, cá, thịt gà.

Đinh Huế (t/h)