Những bệnh lý xương khớp nào thường gặp ở phụ nữ?
Các bệnh lý xương khớp thường gặp ở nữ giới là đau lưng, đau cổ, đau đầu gối, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.
Chị em phụ nữ được bác sĩ thăm khám xương khớp tại sự chương trình
Đây là thông tin được bác sĩ Marc Tafuro - chuyên gia trị liệu Thần kinh Cột sống chia sẻ tại ngày hội chăm sóc sức khỏe phụ nữ với chủ đề "Cột sống khỏe, đời tươi trẻ" diễn ra ngày 7/10 tại TPHCM.
Bác sĩ Marc cho hay một trong những nguyên nhân dẫn đến các cơn đau xương khớp kinh niên là do chúng ta ngồi quá nhiều. "Khi ngồi quá nhiều, cột sống dần đánh mất độ cong sinh lý và bắt đầu bị thoái hóa. Hơn nữa, khi ngồi, cổ của chúng ra có xu hướng vươn ra phía trước, mất dần độ cong vốn có và đối mặt nguy cơ bị sưng viêm và thoái hóa", bác sĩ Tafuro cho biết.
Theo chuyên gia, để phòng ngừa bệnh lý xương khớp, chị em phụ nữ cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp, thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu canxi như sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại hạt, cá, tôm… và các loại rau quả. Bên cạnh đó, mỗi ngày nên thực hiện những bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, chạy bộ… để bảo vệ sức khỏe cơ xương khớp. Ngoài ra, chị em phụ nữ cũng nên hạn chế mang giày cao gót liên tục.
Tại sự kiện, ThS.BS Nguyễn Viết Quỳnh Thư (TPHCM) cũng trình bày chuyên đề được chị em phụ nữ rất quan tâm, đó là "Dinh dưỡng giúp giữ gìn vóc dáng". Theo đó, ThS.BS Quỳnh Thư đề cập đến béo phì - một bệnh lý mạn tính cần được điều trị, bởi khi bị béo phì, tình trạng dư thừa mỡ cơ thể đã tích tụ đến mức có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, dẫn đến giảm tuổi thọ hoặc gia tăng các vấn đề sức khỏe.
"Các nghiên cứu cho thấy thừa cân, béo phì là nguyên nhân gây ra các bệnh lý khác như tiểu đường (61%), bệnh tim (34%), sỏi mật (30%), bệnh xương khớp (24%), cao huyết áp (17%)", bác sĩ Thư cho biết.
Tại sự kiện, nhiều chị em phụ nữ cũng đã được tầm soát sức khỏe cơ xương khớp miễn phí; đồng thời được bác sĩ tư vấn dinh dưỡng và giải đáp các chỉ số của cơ thể như chỉ số mỡ, cơ và nước.
