Nước collagen và những điều cần biết khi sử dụng chăm sóc da

1. Nước collagen thực chất là gì?

Collagen là protein tạo nên cấu trúc nền tảng giúp da săn chắc và là thành phần thiết yếu của xương và khớp. Đây chính là lý do vì sao những người bị khô khớp hoặc cứng khớp thường tìm đến nó như một giải pháp hỗ trợ làm giảm tình trạng này.

Dù cơ thể có khả năng tự sản sinh collagen nhưng lượng này sẽ giảm dần theo thời gian. Các nghiên cứu hiện nay bắt đầu cho thấy những tín hiệu tích cực về việc bổ sung collagen từ bên ngoài để bù đắp sự thiếu hụt này.

Nước collagen về cơ bản trong thành phần là sự kết hợp giữa nước lọc và collagen peptide. Collagen peptide gồm các chuỗi acid amin siêu nhỏ được chiết xuất từ da và xương động vật. Nhờ kích thước nhỏ mà cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn.

Các sản phẩm dạng nước đóng chai có thể được thêm chút nước trái cây hoặc chiết xuất thực vật để tăng hương vị. Một điểm cộng lớn là mỗi chai nước này có thể cung cấp tới 10g protein, rất thích hợp để dùng sau khi tập thể dục nhằm phục hồi cơ bắp và bù nước.

Nước collagen về cơ bản trong thành phần là sự kết hợp giữa nước lọc và collagen peptide.

2. Tác dụng của nước collagen

Nước collagen là dạng bổ sung collagen ở dạng lỏng, được quảng bá với khả năng cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi da, giảm nếp nhăn và hỗ trợ trẻ hóa làn da. Vì thế, nhiều người tin rằng loại thức uống này là chìa khóa cho một làn da rạng rỡ cùng hệ xương khớp chắc khỏe. Tuy nhiên cần lưu ý rằng các tuyên bố quảng cáo thường quá xa với lợi ích thực tế. Trước khi sử dụng cần hiểu biết về lợi ích cũng như nguy cơ của loại nước này để đưa ra lựa chọn đúng:

Vai trò của nước collagen trong làm đẹp da

- Collagen và cấu trúc da: Collagen chiếm khoảng 25–30% tổng lượng protein trong cơ thể, là thành phần chính của lớp hạ bì; đóng vai trò như "khung nâng đỡ" giúp da căng mịn, đàn hồi và hạn chế chảy xệ.

- Nước collagen – dạng bổ sung dễ hấp thu: Collagen nước là collagen đã được thủy phân thành peptide nhỏ, hòa tan trong dung dịch lỏng. Do đó có ưu điểm là giúp cơ thể dễ hấp thu hơn so với viên hoặc bột và tiện lợi khi sử dụng.

- Giữ ẩm và tăng độ đàn hồi: Giúp da mềm mại, giảm nếp nhăn, thô ráp và hỗ trợ làm chậm dấu hiệu lão hóa.

- Hỗ trợ tái tạo da: Ngoài cấp ẩm, nước collagen tham gia vào quá trình chữa lành vết thương và tái tạo tế bào.

- Các lợi ích bổ sung khác: Ngoài hỗ trợ làm đẹp da, nước collagen còn được cho là có thể cải thiện tóc và móng (giúp chắc khỏe hơn); hỗ trợ xương khớp nhờ tăng cường mô liên kết...

Những nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng collagen dạng lỏng

Một số ý kiến cho rằng chưa có đủ bằng chứng khoa học khẳng định collagen uống trực tiếp sẽ cải thiện da rõ rệt mà còn tiềm ẩn một số nguy cơ:

- Phản ứng dị ứng: Cũng như dạng bột hoặc dạng viên, collagen đường uống thường có nguồn gốc từ bò, gà hoặc cá. Người có cơ địa dị ứng với hải sản hoặc động vật có thể gặp phản ứng như nổi mẩn, ngứa, khó thở.

- Rối loạn tiêu hóa: Một số người có thể bị đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy hoặc khó chịu dạ dày khi uống collagen. Nguyên nhân là do cơ thể không dung nạp tốt protein bổ sung.

- Nguy cơ về gan và thận: Dù hiếm gặp, đã có báo cáo về ảnh hưởng đến chức năng gan khi dùng collagen liều cao. Người có bệnh lý gan, thận nên đặc biệt thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

- Tương tác với thuốc: Collagen có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu hoặc chuyển hóa của một số loại thuốc. Nếu đang dùng thuốc điều trị lâu dài như thuốc chống đông máu, thuốc huyết áp, hãy hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi bổ sung.

- Chất lượng sản phẩm: Trên thị trường có nhiều loại nước collagen với nguồn gốc, hàm lượng và độ tinh khiết khác nhau. Nguy cơ mua phải sản phẩm kém chất lượng, chứa phụ gia hoặc chất bảo quản không an toàn là rất cao.

- Nước collagen còn chứa một số thành phần như chất bảo quản, đường bổ sung, chất tạo ngọt... Do đó người đang thực hiện chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt cần lưu ý điều này.

Trọng Nhân