'Quái vật cơ bắp' không ăn đường và sống trong phòng gym
Tristyn Lee, ngôi sao thể hình nổi tiếng, cho biết từng bị ám ảnh bởi chế độ tập luyện nghiêm ngặt và nhiều năm không ăn đường.
Tristyn Lee (sinh năm 2002, Canada) từng được mệnh danh là "quái vật thể hình nhí", nổi tiếng mạng xã hội từ năm 15 tuổi là VĐV có cơ bắp cuồn cuộn và tỷ lệ mỡ cực thấp. Bắt đầu tập luyện từ năm 13 tuổi, đến hiện tại, Lee vẫn là "hình mẫu" trong làng thể hình khi duy trì hình thể chuẩn, với lượng mỡ trong cơ thể không vượt quá 5%.
Mới đây, ngôi sao thể hình 22 tuổi chia sẻ lại hình ảnh so sánh thời mới bước chân vào phòng tập và hình thể hiện tại. Khi mới tập, Lee chỉ là cậu bé nhỏ con, gầy gò. Chỉ sau vài năm tập luyện chăm chỉ và kiên trì, anh đã có được vóc dáng đáng mơ ước. Dù có chiều cao khiêm tốn 1,60 m, Lee được nhiều người ngưỡng mộ bởi khối cơ bắp đồ sộ.
Trước khi đến với thể hình chuyên nghiệp, môn thể thao đầu tiên Lee chơi là bóng đá. Hiện tại, ngoài thời gian trong phòng tập, anh cũng thường xuyên tham gia các môn thể thao ngoài trời khác.
Sự nổi tiếng của Lee cũng đi kèm tai tiếng, khi anh liên tục bị nghi ngờ sử dụng steroid để tạo cơ bắp nhanh chóng. Lee không lên tiếng phân trần về tranh cãi này, song anh nhiều lần chia sẻ về chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm ngặt để chứng minh cơ bắp của mình là nhờ vào sự nỗ lực không ngừng nghỉ. Trong một video TikTok vào năm 2022, anh chia sẻ: "Tôi đã không ăn đường trong 4 năm. Tôi có nên đầu hàng và ăn một cái bánh rán không?". Anh cho biết trong 4 năm qua chưa từng cheat (gian lận) chế độ ăn kiêng của mình một lần nào. Tuy nhiên, Lee cho rằng mọi người không nên khắt khe với bản thân như anh.
Lee nói rằng sự khắt khe quá mức từ khi còn là VĐV nhí đã "hủy hoại" niềm vui trong cuộc sống. "Tôi ám ảnh về mọi chi tiết nhỏ về thức ăn và chế độ ăn uống của mình chỉ để đạt được mức mỡ cơ thể dưới 5%", anh giải thích. Điều này khiến anh không dám đi ăn ngoài cùng bạn bè bởi sợ rằng mình không kiểm soát được lượng calo trong món ăn người khác nấu.
Hiện tại, Lee đã vượt qua được nỗi ám ảnh về sự hoàn hảo. Anh vẫn duy trì chế độ tập luyện cường độ cao nhưng chú ý nhiều hơn đến sức khỏe tinh thần của mình.
Hiện tại, Lee có 2,4 triệu người theo dõi trên Instagram và 1,8 triệu lượt theo dõi kênh TikTok. Anh thường xuyên chia sẻ các bí quyết tập luyện, ăn uống lành mạnh để có được thân hình cơ bắp. Anh chàng 22 tuổi cũng là người mẫu quảng cáo cho nhiều sản phẩm liên quan đến tập luyện, sức khỏe.
