Sai lầm khi đeo tai nghe lúc chạy bộ nhiều người mắc, hậu quả đáng lo

Một sốnghiên cứu mới đây cho thấy thói quen đeo tai nghe khi đi bộ tiềm ẩn nhiều nguy cơ đáng lo ngại đối với người sử dụng. 

Theo các chuyên gia, việc sử dụng tai nghe có thể làm tăng nguy cơ gặp tai nạn giao thông, gây khó khăn trong việc nhận biết các mối nguy hiểm tự nhiên và thậm chí ảnh hưởng xấu đến thính giác trong thời gian dài.

Báo cáo chỉ ra rằng, mặc dù tai nghe có thể nâng cao trải nghiệm âm thanh, nhưng khi ở ngoài trời, chúng có thể khiến người dùng không nhận thức đầy đủ về môi trường xung quanh, từ đó làm tăng khả năng gặp phải các tình huống nguy hiểm.

Những rủi ro hay gặp nếu cách đeo tai nghe khi chạy bộ không đúng

Gây mất an toàn

Đối với những người yêu thích việc chạy bộ ngoài trời thì việc đeo tai nghe là một điều không thể thiếu để tăng độ tập trung và nâng cao năng suất. Tuy nhiên, nếu bạn đeo tai nghe sai cách như bật âm lượng quá to thì có thể tiềm ẩn những rủi ro cho sự an toàn của bạn.

Nguyên nhân là khi bật âm lượng quá to, bạn hoàn toàn mất kết nối và không nghe được những âm thanh bên ngoài nên nếu bạn đang chạy bộ trên vỉa hè thì sẽ gây nguy hiểm khi mà bạn không thể nghe được những âm thanh báo hiệu hay cảnh báo nếu có. Điều này sẽ gây mất an toàn khi chạy bộ, đặc biệt là đối với những dòng tai nghe nhét hay những loại tai nghe có độ cách âm tốt với âm thanh bên ngoài.

Ảnh hưởng tới sức khỏe của tai

Âm thanh truyền ra từ điện thoại qua tai nghe mạnh và kéo dài khiến thính giác bị kích thích liên tục, từ đó gây tổn thương và ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh trung ương. 

Ai cũng biết rằng nếu đeo tai nghe quá lâu thì sẽ ảnh hưởng không tốt tới thính giác vì thông thường các tai nghe truyền âm thanh trực tiếp tới màng nhĩ của bạn. Đặc biệt hơn là khi chạy bộ, cơ thể vận động và tiết ra nhiều mồ hôi, nên việc đeo tai nghe lâu sẽ khiến tai bị đau rát, đặc biệt là mồ hôi tiết ra và tích tụ trong không gian kín có thể gây ra vi khuẩn, viêm nấm,... về lâu dài thì sẽ gây ra một số bệnh về tai mà bạn không lường trước được.

Gây khó chịu cho người sử dụng

Đối với những người chạy bộ, việc chuẩn bị cho mình một đôi giày êm, nhẹ, bộ đồ thoải mái thấm hút mồ hôi tốt thì đối với tai nghe cũng vậy. Tai nghe dùng khi chạy bộ phải đảm bảo được sự thoải mái tiện nghi cho người dùng.

Do đó, bạn cần lựa chọn những loại tai nghe chuyên dụng dành cho việc tập thể thao để tránh những sự cố như rơi, tuột tai nghe, tai nghe vướng víu, khó chịu,... bởi nó sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều về sự thoải mái, năng suất cho buổi chạy của bạn.

 Cách đeo tai nghe khi chạy bộ đúng nhất 

-Sử dụng tai nghe với âm lượng vừa đủ, hãy chỉnh mức âm lượng thiết bị kết nối từ ⅔ trở xuống để bảo vệ tai một cách tốt nhất.  

 -Tránh vừa sạc, vừa nghe để đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng cũng như để pin và sạc không bị giảm tuổi thọ. 

-Thường xuyên vệ sinh tai nghe hằng ngày bằng vải mềm khô. 

-Đối với những ngày hoạt động cường độ cao, mồ hôi tiết ra nhiều, bạn có thể sử dụng khăn ẩm lau tai nghe và sử dụng khăn khô để lau lại một lần nữa.

 -Bên cạnh đó, những người đi bộ cũng nên chọn những loại tai nghe thể thao chuyên dụng để chạy bộ. Loại tai nghe chạy bộ hoàn hảo cần đáp ứng được các yếu tố như: Giúp bạn nhận thức được các âm thanh nguy hiểm từ môi trường, nghe được tiếng cảnh báo tai nạn từ môi trường xung quanh. Giảm các tác động xấu và hạn chế tổn thương tới các tế bào thần kinh trong ốc tai, hạn chế việc tai bị đau rát trong suốt quá trình luyện tập thể thao.  

Dù vậy, các chuyên gia không khuyến nghị loại bỏ hoàn toàn thói quen này, thay vào đó họ đề xuất sử dụng một cách hợp lý. 

Người dùng có thể giảm âm lượng, chỉ đeo một bên tai hoặc chọn các loại tai nghe thiết kế mở để vẫn duy trì khả năng nghe âm thanh bên ngoài.

Trong nhiều tình huống, chỉ một khoảnh khắc thiếu chú ý cũng có thể dẫn đến hậu quả khó lường. Việc cân nhắc cách sử dụng tai nghe khi di chuyển ngoài trời vì thế trở nên cần thiết hơn.