Sau 2 thập kỷ đăng quang, Mai Phương Thúy ngày càng trẻ trung và quyến rũ nhờ bí quyết gì?

Sau hai thập kỷ kể từ ngày đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2006, Mai Phương Thúy vẫn nhận được nhiều sự chú ý nhờ diện mạo trẻ trung cùng vóc dáng quyến rũ. Để duy trì hình thể, người đẹp duy trì thói quen tập luyện và xây dựng chế độ ăn uống phù hợp.

Vóc dáng quyến rũ ở tuổi U40 của Mai Phương Thúy.

Tennis giúp vóc dáng săn chắc

Trong nhiều năm, Mai Phương Thúy từng thử sức với nhiều bộ môn như gym, yoga và chạy bộ. Tuy nhiên, từ khoảng giữa năm 2024, tennis dần trở thành môn thể thao cô đặc biệt yêu thích.

Mai Phương Thúy tập luyện nhiều môn thể thao, trong đó, tennis dần trở thành môn thể thao cô đặc biệt yêu thích.

Sau hơn một năm tập luyện, nàng hậu cho biết bộ môn này mang lại những thay đổi rõ rệt về hình thể. Cơ thể trở nên gọn gàng hơn, các nhóm cơ săn chắc và đường cong tự nhiên cũng được cải thiện.

Nàng hậu khen ngợi bộ môn này đã mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, sắc đẹp cho cô nàng.

Không chỉ tác động tích cực đến vóc dáng, tennis còn giúp Mai Phương Thúy duy trì trạng thái tinh thần thoải mái. Việc vận động thường xuyên mang đến nguồn năng lượng tích cực, đồng thời giúp cô giải tỏa áp lực và cân bằng tinh thần sau những giờ làm việc.

Kết hợp tập luyện với chế độ ăn uống

Bên cạnh việc duy trì vận động, Mai Phương Thúy chú trọng kiểm soát chế độ dinh dưỡng để hỗ trợ quá trình giữ dáng.

Người đẹp ưu tiên rau xanh và trái cây nhằm bổ sung vitamin, khoáng chất cùng chất xơ cho cơ thể. Đây cũng là nhóm thực phẩm góp phần hỗ trợ hệ tiêu hóa và chăm sóc làn da.

Bên cạnh việc tập luyện, Mai Phương Thúy cũng chú trọng chế độ ăn uống lành mạnh.

Nguồn protein nạc từ cá, thịt gà, trứng và các loại đậu cũng được cô bổ sung trong khẩu phần ăn. Protein giúp cơ thể phục hồi sau khi vận động và hỗ trợ duy trì khối lượng cơ bắp.

Thay vì sử dụng nhiều tinh bột tinh chế như cơm trắng hay bánh ngọt, Mai Phương Thúy ưu tiên những lựa chọn như gạo lứt, khoai lang và các loại hạt nguyên cám. Cô cũng chú trọng uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 2 lít, để duy trì trạng thái cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ làn da.

Nàng hậu chú trọng uống đủ nước mỗi ngày để duy trì làn da đẹp.

Thay vì áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe, Mai Phương Thúy hướng đến sự cân bằng trong khẩu phần, ưu tiên thực phẩm tươi và hạn chế các món nhiều dầu mỡ.

Sự kết hợp giữa tập luyện đều đặn và chế độ dinh dưỡng hợp lý được xem là bí quyết giúp nàng hậu duy trì vóc dáng cùng diện mạo trẻ trung sau 20 năm kể từ ngày đăng quang.