Sau nặn mụn không nên ăn gì?

Mụn sau khi mới nặn thường rất dễ tổn thương và dễ bị viêm. Vậy sau khi nặn mụn không nên ăn gì để tránh tình trạng sẹo, thâm mụn hay nghiêm trọng hơn là mụn sưng viêm. Dưới đây là những thực phẩm hạn chế ăn sau khi nặn mụn.

Không ăn xôi, đồ nếp

Các các món ăn từ gạo nếp như: Xôi, bánh nếp,... cần tránh sau khi nặn mụn bởi đồ nếp sẽ khiến da khó lành, có thể gây sưng tấy và đặc biệt cần tránh với những người bị viêm da, mụn bọc.

Trong xôi và các thực phẩm làm từ gạo nếp chứa nhiều tinh bột làm giảm khả năng chuyển hóa, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức gây bít tắc lỗ chân lông và làm nhiễm trùng vết thương. Đồng thời, nếu da tổn thương bị sưng tấy sẽ giảm quá trình phục hồi, tái tạo da khiến thương tổn sưng to hơn và để lại sẹo xấu. Do đó, mọi người không nên ăn xôi nếu đang bị mụn nhọt để tránh kéo dài thời gian lành tổn thương và khiến tình trạng viêm nhiễm nặng nề hơn.

Mụn sau khi mới nặn thường rất dễ tổn thương và dễ bị viêm.

Không ăn thực phẩm nhiều đường

Dung nạp đồ ăn chứa nhiều đường là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe. Trong đó cũng bao gồm các bệnh lý về da. Bạn sẽ dễ tái phát mụn hơn nếu trong thực đơn có chứa nhiều đường.

Hàm lượng carbohydrates trong đồ ăn càng cao càng tăng lượng đường trong máu. Điều này khiến cơ thể sản sinh ra insulin, thành phần làm giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, insulin cũng ảnh hưởng đến các hormone khác làm tăng tiết dầu trên mặt. Lỗ chân lông bị bít tắc là nguyên nhân bùng phát mụn viêm, đặc biệt là mụn trứng cá.

Hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn

Thực phẩm nhiều dầu mỡ làm sản sinh quá mức lượng dầu thừa trên da khiến mụn nhọt bị viêm nhiễm nghiêm trọng. Đồ ăn nhanh, chế biến sẵn chứa nhiều chất béo không lành mạnh, chất bảo quản, phụ gia, hóa chất độc hại làm giảm đề kháng và sức khỏe tổng quát.

Hạn chế ăn đồ cay nóng

Đồ ăn được chế biến với nhiều gia vị cay nóng được giới trẻ ưa chuộng. Tuy nhiên, tiêu thụ một lượng lớn thức ăn cay nóng sẽ tác động xấu đến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt hơn là đến làn da sau khi nặn mụn. Thực phẩm có gia vị cay nóng kích thích tuyến mồ hôi, bã nhờn hoạt động mạnh mẽ khiến mụn nhọt bùng phát và lây lan nhanh chóng. Điều này cũng làm ảnh hưởng tới hormon và quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể làm da nhạy cảm hơn.

Ngoài ra, cần hạn chế thực phẩm có tính acid cao làm tăng độ acid tự nhiên trong cơ thể kích thích viêm nhiễm và ngăn chặn quá trình hồi phục da tổn thương. Đồ uống có cồn, caffein làm giảm khả năng miễn dịch gây mất nước.

Lưu ý : sau khi nặn mụn cần tránh dùng tay chạm trực tiếp vào da. Sau khi nặn mụn, làn da của bạn nhạy cảm hơn rất nhiều. Mặc dù các vết sưng viêm có thể làm khó chịu. Tuy nhiên việc đụng chạm vào nó sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Điều này sẽ làm chậm quá trình lành thương và có nguy cơ để lại sẹo rỗ , vết thâm vĩnh viễn.

Hãy nhớ rằng, làn da của bạn lúc này vô cùng nhạy cảm. Hãy nhẹ nhàng xoa và mát xa mặt khi rửa. Quá trình nặn mụn có thể làm phá vỡ các hàng rào bảo vệ da. Vì vậy tốt nhất bạn nên sử dụng các chất tẩy rửa nhẹ nhàng, dưỡng ẩm, theo lời khuyên của bác sĩ. Đây là một trong những vấn đề khi chăm sóc da sau nặn mụn bạn cần chú ý.

Tránh ánh nắng mặt trời như: Đi bơi, tắm nắng. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, nên che chắn cẩn thận. Bởi da sau khi nặn mụn sẽ nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

BS Nguyễn Văn Thành