Tác hại không ngờ khi xem tivi quá 4 giờ một ngày

Nghiên cứu mới từ nhóm chuyên gia Đại học Bristol, Anh, khuyến cáo chúng ta không nên ngồi lì hàng giờ trước màn hình tivi để tránh nguy cơ bị huyết khối tĩnh mạch. Bài báo được công bố ngày 19/1 trên tạp chí European Journal of Preventive Cardiology.

Nghiên cứu được thực hiện trên 131.421 người trong độ tuổi từ 40 trở lên, không có tiền sử bị huyết khối tĩnh mạch. Họ được xếp vào hai nhóm là xem lâu (ít nhất 4 giờ/ngày), không bao giờ/ít khi xem tivi (dưới 2,5 giờ/ngày). Thời lượng xem tivi được đánh giá qua bảng hỏi.

Các tác giả theo dõi những người này trong 5,1-19,8 năm liên tiếp. Trong khoảng thời gian này, 964 tình nguyện viên được chẩn đoán xuất hiện cục máu đông trong tĩnh mạch.

Khi phân tích nguy cơ của việc hình thành huyết khối tĩnh mạch với thời gian xem tivi, các tác giả phát hiện nhóm xem lâu có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn 1,35 lần so với nhóm không bao giờ/hiếm khi xem tivi.

Nghiên cứu không phụ thuộc độ tuổi, giới tính, chỉ số khối cơ thể (BMI) và hoạt động thể chất. “Các phát hiện của chúng tôi chỉ ra ngay cả khi bạn hoạt động thể chất tích cực, chỉ số BMI bình thường hay ở bất kỳ độ tuổi nào, xem tivi càng lâu, nguy cơ bị đông máu của bạn càng cao” - TS Setor Kunutsor, Đại học Bristol, Anh, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết.

Huyết khối tĩnh mạch gồm bệnh thuyên tắc phổi (cục máu đông trong phổi) và huyết khối tĩnh mạch sâu (cục máu đông trong tĩnh mạch sâu, thường là chân, có thể đi đến phổi và gây thuyên tắc phổi). Biến chứng nguy hiểm nhất của tình trạng này là thuyên tắc phổi, đe dọa tính mạng người bệnh. Bệnh còn gây loét da vùng dưới vị trí tĩnh mạch bị huyết khối, dẫn tới đau, phù chân và giảm chất lượng sống của người mắc.

Nguyên nhân gây tình trạng này theo TS Setor là chúng ta ngồi quá lâu tại một vị trí, một tư thế, máu sẽ ứ đọng ở tứ chi thay vì lưu thông khắp cơ thể. Điều này có thể hình thành các cục máu đông. Đặc biệt, vừa xem tivi vừa ăn vặt có thể khiến chúng ta béo phì, cao huyết áp. Đây đều là hai nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ bị huyết khối.

Vị chuyên gia cũng khuyến cáo bạn nên nghỉ giải lao sau khi xem tivi liên tục 30 phút. Chúng ta có thể đứng lên, vươn vai hoặc đi bộ xung quanh. Bạn cũng nên thư giãn, vận động nhẹ sau 30 phút nếu công việc yêu cầu phải ngồi nhiều.

Thiên Nhan