Một nghiên cứu mới cho thấy đi bộ ít nhất 2.500 bước mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch và 4.000 bước mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ của một người, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
Một nghiên cứu quy mô lớn trên gần 227.000 người vừa công bố trên tạp chí European Journal of Preventive Cardiology của Hiệp hội Tim mạch châu Âu cho thấy chỉ với 2.337 bước đi bộ mỗi ngày, bạn bắt đầu giảm được nguy cơ tử vong sớm do các bệnh tim mạch.
Các chuyên gia sức khỏe từng khuyến nghị rằng để giúp giữ vóc dáng và khỏe mạnh, chúng ta cần đi bộ tối thiểu 10.000 bước mỗi ngày.
Theo các bác sĩ, kết quả bài kiểm tra 'ngồi - đứng lên' này là một 'dấu hiệu gián tiếp về sức khỏe của bạn' nhưng không phải là thứ hoàn toàn quyết định bạn có sống thọ hay không?
Ngồi hàng giờ trước màn hình tivi có thể khiến chúng ta có nguy cơ bị huyết khối tĩnh mạch cao hơn 1,35 lần.
Viêm nướu, nha chu, hôi miệng là những vấn đề thường gặp phải khi bạn lười đánh răng . Vệ sinh răng miệng kém còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
Viêm nướu, nha chu, hôi miệng là những vấn đề thường gặp phải khi bạn lười đánh răng. Vệ sinh răng miệng kém còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
Nếu bạn là một người không có thời gian hoặc 'lười' tập thể dục thì đừng bỏ qua những cách giảm cân dưới đây nhé!
Các nhà khoa học Thụy Điển đã chứng minh ngay cả những bài thể dục nhẹ nhất, không tác động bao nhiêu đến vóc dáng vẫn có thể giúp đẩy lùi cái chết sớm nhờ phản ứng dây chuyền.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc, uống trà làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ và kéo dài tuổi thọ thêm ít nhất 2 năm so với những người không uống.
2 nghiên cứu liên tiếp của Hàn Quốc và Nhật Bản khẳng định một người tăng cao nguy cơ bệnh tim mạch và các hậu quả chết người của nó như suy tim, đau tim, đột quỵ nếu…. lười đánh răng.