Vừa xem Netflix vừa thực hiện những bài tập này có thể giúp bạn 'vượt lười' thành công trong việc tập luyện thể chất để giảm mỡ bụng, săn chắc cơ thể, cải thiện sức khỏe.
Ngày 29/9, tại Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu thể dục thể thao tỉnh Sơn La, các câu lạc bộ Taekwondo của tỉnh đã tổ chức Kỳ thi chuyển cấp đai theo quy định của Liên đoàn Taekwondo Việt Nam.
Bệnh gai cột sống có xu hướng tăng dần ở giới trẻ, nhất là những người có thói quen ngồi lâu, khom cúi nhiều. Bệnh gây đau và ảnh hưởng đến chất lượng sống. Kiên trì thực hiện một số bài tập giúp người bệnh giảm đau, giảm căng cơ, cứng khớp...
Với những chiêu thức 'độc, lạ', uốn lượn cơ thể của người chơi, đã mang lại nét thu hút rất riêng cho bộ môn đá cầu kiểng (hay gọi là đá cầu nghệ thuật). Một môn thể thao vừa lành mạnh, bổ ích, vừa có tính nghệ thuật đã phát triển từ rất lâu khắp các địa phương ở TPHCM.
Chiều 28/9, Lữ đoàn Công binh 249 (Binh chủng Công binh) đã tiến hành hạ thủy cano, đốt khơi... để chuẩn bị lắp cầu phao qua sông Hồng sau sự cố sập cầu Phong Châu ngày 9/9.
Hội Chữ thập đỏ (CTĐ) tỉnh, Hội CTĐ huyện Lý Nhân vừa phối hợp tổ chức hai lớp tập huấn sơ cấp cứu ban đầu cho thanh, thiếu niên chữ thập đỏ Trường THCS Xuân Khê và Trường THCS Trần Hưng Đạo.
Sáng 26-9, Bộ Tổng Tham mưu Quân đội nhân dân Việt Nam tổ chức khai mạc tập huấn thống nhất một số nội dung, động tác cơ bản điều lệnh đội ngũ Quân đội nhân dân Việt Nam cho các cơ quan, đơn vị trong Bộ Quốc phòng.
Ngày 24/9, công an TP.Hà Nội đã tổ chức kiểm tra kết quả tập huấn điều lệnh, võ thuật năm 2024. Các chiến sĩ đã có những màn trình diễn võ thuật đẹp mắt.
Ngày 24-9, Phòng Cảnh sát Bảo vệ phối hợp với Phòng Công tác Đảng và công tác chính trị, CATP Hà Nội tổ chức kiểm tra kết quả tập huấn điều lệnh, võ thuật năm 2024. Tại chương trình cán bộ, chiến sĩ của Phòng Cảnh sát Bảo vệ đã thực hiện các động tác điều lệnh đội ngũ, võ thuật và tình huống nghiệp vụ… thông qua công tác kiểm tra, huấn luyện sẽ giúp cán bộ chiến sĩ rèn luyện kỹ năng, sức khỏe vừa trau dồi thêm tính kỹ luật trong công tác nghiệp vụ.
Yeonjun - thành viên TXT vướng phải chỉ trích lớn về vũ đạo trong sản phẩm âm nhạc mới.
Nhảy trên bạt nhún là một loại hình tập aerobic được thực hiện bằng các động tác nhảy hoặc nhún trên bạt nhún thể thao. Loại hình này đang dần trở nên phổ biến vì dễ thực hiện, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe...
Sáng 22-9, Sở Văn hóa-Thể thao và Du lịch Gia Lai khai mạc lớp tập huấn chuyên ngành Thể dục dưỡng sinh năm 2024. Tham gia lớp có hơn 70 học viên là hướng dẫn viên cơ sở ở các câu lạc bộ thể dục dưỡng sinh trên địa bàn tỉnh.
Bạn muốn có vòng eo săn chắc và cơ bụng khỏe mạnh? Bài tập chân dựa tường là giải pháp hoàn hảo, giúp tăng cường sức mạnh core và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả ngay tại nhà.
Vinh dự, tự hào tham gia diễu binh, diễu hành trong Lễ kỷ niệm 80 năm Ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam (22-12-1944/22-12-2024), tại TP Hồ Chí Minh, những ngày qua, khối nữ du kích miền Nam đang vượt nắng, thắng mưa, say sưa luyện tập chuẩn từng động tác, đều, đẹp, thống nhất, tạo ấn tượng đẹp về phẩm chất, truyền thống bất khuất, anh hùng của nữ du kích miền Nam.
Giảm mỡ bụng là việc khó khăn và không phải mọi nỗ lực bạn thực hiện để thu nhỏ vòng eo đều thành công.
Rạng sáng 20/9 (giờ Hà Nội), Victor Boniface của Bayer Leverkusen xỏ háng 2 cầu thủ Feyenoord trong trận đấu thuộc League phase, Champions League 2024/25.
Tại Trung Quốc, nữ diễn viên múa đang biểu diễn màn bay lên mặt trăng của Hằng Nga trên không đã vô tình va phải cần cẩu. May mắn là cô không bị thương nặng.
Cơ bụng phẳng, săn chắc là mục đích của nhiều người khi tập luyện. Với bài tập cơ bụng theo phương pháp EMOM trong 15 phút, bạn sẽ dễ dàng sở hữu body chuẩn.
Mới đây, cư dân mạng đang chuyền tay nhau đoạn clip ghi lại khoảnh khắc đáng chú ý của một bé trai đang ở độ tuổi mầm non.
Cùng Hoa hậu Kỳ Duyên thực hiện bài tập bụng hiệu quả chỉ trong 10 phút. Video hướng dẫn chi tiết các động tác giúp săn chắc vòng eo, kèm công thức ức gà bổ dưỡng. Đốt mỡ bụng tại nhà chưa bao giờ dễ dàng hơn!
Không cần dụng cụ hay không gian tập gym, 5 bài tập giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng, săn chắc cơ thể một cách hiệu quả, dù chỉ nằm trên giường.
Jesse Lingard bị đối thủ nhại cách ăn mừng trong thất bại 2-3 của Seoul trước Daejeon vòng 30 K.League 1 tối 14/9.
Đoạn clip sau khi được chia sẻ đã nhận được hàng nghìn bình luận và hàng chục nghìn lượt thích. Hầu như ai nấy đều tỏ ra thích thú, thán phục bé trai này.
Một trong những điểm nổi bật hallyu hay 'làn sóng Hàn Quốc' miễn phí là lớp học nhảy K-pop, cho phép người tham gia học các động tác nhảy từ những bài hát K-pop nổi tiếng.
Phương Trinh Jolie tập yoga ở tháng thứ 4 thai kỳ, nhiều người phải hoảng hốt vì lo sợ.
Phương Trinh Jolie hiện đang ở tháng thứ 4 của thai kỳ.
Động tác bò trườn trên sân khấu Miss Universe Vietnam của Hương Giang và Pháp Kiều bị chỉ trích 'không phù hợp với cuộc thi hoa hậu'.
Khám phá 5 bài tập tại nhà đốt calo nhanh và giảm mỡ bụng hiệu quả. Chỉ cần dành một chút thời gian mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu vóc dáng săn chắc mà không cần đến phòng tập.
Các robot có khả năng mô phỏng và hỗ trợ hiệu quả các cử động của cơ thể lặp đi lặp lại với độ chính xác cao, tần số cử động lớn, nhờ đó kiểm soát được hoàn toàn động tác tập đúng của người bệnh.
Kiểm soát cân nặng thông qua chạy bộ và nhảy dây được nhiều người áp dụng, nhưng không phải ai cũng biết môn nào có lợi cho quá trình đốt cháy mỡ hơn.
Việc thực hiện động tác kiễng chân thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nhiều người không ngờ tới.
Mới đây, tại UBND xã Long Giang, Công an huyện Bến Cầu tổ chức tuyên truyền, huấn luyện kỹ năng nghiệp vụ phòng cháy, chữa cháy cho 138 chủ hộ kinh doanh trên địa bàn huyện.
Gần đây, diễn viên Diệu Nhi vướng tin đồn mang bầu lần 2 khi thường xuyện diện những trang phục giấu dáng, luôn có động tác đặt tay trước bụng để che vòng 2 trong hoạt động hàng ngày và khi ghi hình chương trình 'Đảo thiên đường'.
Tình trạng đau vai gáy nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy khi nào cần đi khám đau cổ vai gáy?
Cơ lõi khỏe mạnh không chỉ là yếu tố quyết định một vòng eo thon gọn mà còn là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh.
Lý Tiểu Long đã thể hiện nhiều tuyệt kỹ khác nhau trên phim ảnh. Trong đó có những động tác võ thuật sau này trở nên rất phổ biến ở MMA.
Bạn đang tìm kiếm những bài tập giúp giảm cân hiệu quả?