Bổ sung đầy đủ chất béo lành mạnh, chất xơ và chất chống oxy hóa từ thực phẩm bạn ăn có thể giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
Thực hiện những thay đổi nhỏ này để bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn.
Thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như ăn nhiều trái cây và rau quả, bổ sung các loại hạt, tiêu thụ chất xơ hòa tan,... có thể giúp giảm mức cholesterol của bạn.