Bổ sung đầy đủ chất béo lành mạnh, chất xơ và chất chống oxy hóa từ thực phẩm bạn ăn có thể giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
Thực hiện những thay đổi nhỏ này để bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn.
Thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như ăn nhiều trái cây và rau quả, bổ sung các loại hạt, tiêu thụ chất xơ hòa tan,... có thể giúp giảm mức cholesterol của bạn.
Nhiều chuyên gia cho rằng, vitamin C rất cần thiết khi chúng ta già đi.
Từ lợi ích dinh dưỡng đến việc đáp ứng cơn thèm ngọt của bạn, có vẻ như không có gì mà quả mâm xôi bé nhỏ không thể làm được.
Cơ thể luôn mệt mỏi thiếu sức sống thì bạn hãy chú ý xem có mắc phải sai lầm dưới đây không nhé.
Sữa giúp cho xương chắc khỏe, giảm cân nhưng cũng có tác dụng phụ như gây ra mụn, đầy hơi, đau bụng.