Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, hãy thử một số thực phẩm dưới đây vào bữa tối để cơ thể thư giãn, giảm lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên.
Dù chưa có bất kỳ một bác sĩ, chuyên gia sức khỏe nào khẳng định về hiệu quả song thời gian gần đây, 'bí kíp' sử dụng chanh liều cao để trị bách bệnh vẫn được rất nhiều người truyền tai nhau thực hiện. Chanh vốn là loại quả chứa nhiều vitamin, tuy nhiên nếu không dùng đúng cách và liều lượng sẽ để lại những hậu quả nặng nề.
Dù có nhiều công dụng như tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa bệnh tim mạch, hỗ trợ giảm cân, nhưng quả chanh nếu dùng không đúng cách có thể gây tác hại tiềm ẩn với sức khỏe.
Những ngày gần đây, trào lưu uống nước cốt chanh vào buổi sáng khi bụng rỗng để chữa 'bách bệnh' lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội. Thực hư công dụng của nước cốt chanh thế nào?
Những ngày gần đây, trào lưu uống nước cốt chanh vào buổi sáng khi bụng rỗng để chữa 'bách bệnh' đang lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội. Chuyên gia y tế khẳng định, chanh tuy có nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng nếu uống sai cách lại gây nhiều tác hại.
Nước chanh là một thức uống được nhiều người ưa thích. Nước chanh cung cấp vitamin C phong phú, thúc đẩy tiêu hóa, cung cấp chất chống oxy hóa. Chúng ta cùng tìm hiểu chức năng, tác dụng của việc uống nước chanh như thế nào qua bài viết dưới đây.
Rau củ cũng có thể 'phá hoại' giấc ngủ của bạn bằng cách kích thích não hoặc làm quá tải hệ tiêu hóa.
Ăn quá no hoặc đồ khó tiêu vào buổi tối có thể khiến bạn mất ngủ, tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe.
Chanh rất giàu vitamin C tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu dùng quá nhiều chanh có thể gây ra những tác hại khôn lường tới sức khỏe mà bạn không ngờ đến.