Chạy bộ, tập aerobic, bơi lội hoặc tập yoga là những hình thức giúp giảm cholesterol hiệu quả. Tập thể dục thường xuyên là một trong những phương pháp tốt nhất để làm giảm mức cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các chuyên gia chỉ ra một số bài tập giúp điều chỉnh mức cholesterol hiệu quả.
Bệnh thận là bệnh không lây nhiễm, thường được gọi là 'căn bệnh thầm lặng' vì các dấu hiệu và triệu chứng thường không rõ ràng cho đến khi thận đã bị tổn thương. Dưới đây là chín cách để giữ cho thận của bạn khỏe mạnh và làm chậm sự tiến triển của bệnh.
Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn giảm cân, giảm cholesterol và thậm chí có thể giúp bạn sống thọ hơn.
Dù ăn vào mà cơ thể không tiêu hóa được nhưng chất xơ vẫn đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe con người.
Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn giảm cân, giảm cholesterol và thậm chí có thể giúp bạn sống thọ hơn.
Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng. Và giờ đây, những người thích uống cà phê có thể cảm thấy may mắn vì thói quen này đã được các nhà nghiên cứu chứng minh là rất tốt cho chức năng gan.
Một nghiên cứu công bố, nếu cuộc trò chuyện trên điện thoại của bạn kéo dài từ 30 phút trở lên mỗi tuần, bạn có thể tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng. Và giờ đây, những người thích uống cà phê có thể cảm thấy may mắn vì thói quen này đã được các nhà nghiên cứu chứng minh là rất tốt cho chức năng gan.
Một số thực phẩm có thể mang đến những lợi ích bất ngờ cho lá gan.
Một nghiên cứu vừa công bố tên tạp chí BMC Public Health cảnh báo một nguồn phơi nhiễm chì bất ngờ mà nhiều người gặp phải, trong đố đối tượng thiệt hại nhiều nhất là trẻ em.
Hạn chế xem điện thoại, ăn thực phẩm dễ tiêu hóa, vận động nhẹ nhàng... gần giờ đi ngủ có thể hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.
Nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy nhiều bài đăng trên xã hội về chủ đề tập thể dục có thể gây hại cho sức khỏe tâm thần. Nguyên nhân là không ít KOL thể hình đưa ra lời khuyên sai lệch.
Đàn ông chăm làm việc nhà, nấu ăn ngon sẽ có cơ thể khỏe mạnh, lối sống lành mạnh và chỉ số EQ cao.
Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra đồng nghiệp có thể ảnh hưởng đến sự lựa chọn thực phẩm lành mạnh của bạn, thậm chí cả cách ăn uống và thói quen vận động.
Một phụ nữ ở đông bắc Trung Quốc đã bị giam giữ vì tội hành hung người mẹ 79 tuổi. Sự việc này cho thấy vấn nạn lạm dụng người cao tuổi đang ngày càng phổ biến tại quốc gia này.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMC Public Health, uống cà phê có chứa caffein (cà phê xay hoặc hòa tan) hoặc cà phê không chứa caffein có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển bệnh gan mãn tính và các bệnh liên quan đến gan.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tỷ lệ tử vong của những bệnh nhân mạch vành cực kỳ bi quan cao gấp 2,2 lần so với những bệnh nhân ít bi quan hơn.
Thói quen nuôi dưỡng sự biết ơn giúp bạn lạc quan hơn, khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, sống hạnh phúc và ít căng thẳng hơn. Dưới đây là 10 thói quen giúp bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn mỗi ngày.
Một chế độ ăn đa dạng, tốt cho sức khỏe cũng sẽ có lợi cho người bị bệnh hen suyễn. Hãy bắt đầu bằng việc thêm trái cây tươi vào chế độ ăn của bạn, bởi trái cây tươi đã được chứng minh là có thể giúp ích cho bạn.
Số lượng người trưởng thành trong độ tuổi từ 18 đến 39 tại Nhật Bản chưa từng quan hệ tình dục lên đến 25%.