Thay vì tập tạ nặng, Lý Giai Dĩnh ưu tiên tập cardio nhiều hơn thông qua 30 phút aerobic mỗi ngày và chú trọng chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa. Nhờ vậy cô giảm 7 kg trong hai tháng.
Seunghee của nhóm Oh My Girl từng chỉ ăn nửa quả lê, một miếng ức gà to bằng bàn tay trong ngày và giảm được 8 kg sau gần một tháng.
Để giữ gìn phong độ ở tuổi trung niên, siêu mẫu David Gandy kiêng các loại thực phẩm chế biến sẵn, carb tinh chế, chất béo bão hòa và thực phẩm chứa hàm lượng đường cao.
Tomoko Yamaguchi không thích bị đong đếm hay ràng buộc thông qua những con số tuổi tác mà quan niệm cuộc sống còn nhiều niềm vui thì chúng ta sẽ tự nhiên rạng rỡ.