Vòng eo là một trong những nơi trên cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa nhất. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm rất nhiều người gặp phải về mỡ bụng và lời giải thích của các chuyên gia.
Nếu áp dụng thường xuyên những tuyệt chiêu dưới đây, bạn sẽ không phải lo lắng về cân nặng của mình nữa.
Ghi lại nhật ký ăn uống, không ăn ít nhất ba tiếng trước khi đi ngủ hay tập HIIT giúp tăng hiệu quả giảm cân.
Ghi lại nhật ký ăn uống, hay tập HIIT hay không ăn ít nhất ba tiếng trước khi đi ngủ là những tuyệt chiêu giúp tăng hiệu quả giảm cân.
Đạp xe là một trong những cách tốt nhất để cải thiện lối sống, việc thường xuyên đi xe đạp một cách đều đặn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vô cùng lớn.
Theo các chuyên gia, tập luyện thể dục thường xuyên mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh việc nâng cao sức khỏe, tập thể dục thể thao còn giúp giảm căng thẳng và xoa dịu những cảm xúc tiêu cực. Thế nhưng điều gì sẽ xảy ra khi bạn tập luyện trong trạng thái quá căng thẳng? Liệu việc tập luyện có còn là phương thuốc hiệu quả hay không? Dưới đây là những lý do vì sao căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện của bạn.
Ông Q. được con đưa đi cấp cứu do phù chân, khó thở, mệt li bì, chán ăn, bỏ ăn sau 3 tháng uống thực phẩm chức năng tăng 10kg.
Trong 24 giờ, đồng hồ sinh học của làn da cũng thay đổi. Không chỉ khác biệt giữa ngày và đêm mà làn da sẽ thay đổi theo mỗi giờ trôi qua. Khi biết được những mốc thời gian này, sẽ có những bước chăm sóc da phù hợp, mang lại hiệu quả nhất.
Một số thói quen lành mạnh vào cuối ngày có thể giúp bạn ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến vào ban đêm, cũng như giúp bạn kiểm soát đường huyết vào ngày hôm sau.
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, tích cực vận động và chăm sóc sức khỏe tinh thần giúp giảm cân bền vững.
Để giảm cân bền vững và lâu dài, mỗi người cần xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện riêng cho bản thân.
Uống nhiều bia, chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, ngồi nhiều, lười vận động... dẫn đến tích mỡ ở phần bụng. Hãy áp dụng 7 cách dưới đây để giảm béo bụng chỉ sau 2 tuần.
Đạp xe là một trong những cách tốt nhất để cải thiện lối sống của bạn, vậy nên đạp xe vào lúc nào thì tốt cho sức khỏe?
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn dịch, gây ảnh hưởng lên các khớp. Có nhiều phương pháp điều trị thay thế và bổ sung, trong đó châm cứu là cách phổ biến để giúp giảm các triệu chứng và cơn đau.
Nhai kẹo cao su, dùng ống hút, dụi mắt... đều là những thói quen xấu dễ gây ra nếp nhăn cho da khiến dung mạo bạn trông già hơn tuổi.
Theo các chuyên gia, việc thường xuyên đi xe đạp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Thói quen đạp xe đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm cân, giữ dáng, rèn luyện sức bền của cơ thể, kéo dài tuổi thọ.
Theo bác sĩ, nếu muốn cân bằng lượng đường trong máu thì ngay sau khi ngủ dậy bạn cần làm ngay một số việc bên dưới đây.
Khi đạp xe đạp, yên xe đỡ trọng lượng cơ thể, giải phóng cho đôi chân. Các khớp ở phía dưới như khớp háng, khớp gối, khớp cổ chân không bị trọng lượng cơ thể tỳ đè, sẽ giúp giảm thoái hóa khớp...
Testosterone là một nội tiết tố nam được sản xuất tại tinh hoàn. Thừa hay thiếu testosterone đều có thể gây ra các tình huống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và thẩm mỹ.
Lão hóa là một quá trình tất yếu. Tuy nhiên ở một số người, quá trình này diễn ra sớm hơn. Thay đổi lối sống là một biện pháp có thể cải thiện quá trình da lão hóa sớm và giúp bạn trẻ lâu hơn.
Người khó giảm cân có thể đang tiềm ẩn một số bệnh nguy hiểm như suy giáp, trầm cảm, đái tháo đường...
Suy giáp, suy giảm tuyến sinh dục, trầm cảm có thể là nguyên nhân khiến việc giảm cân của bạn gặp khó khăn.
Là phụ nữ nên tránh làm những thói quen này, bởi nó chỉ khiến hại bản thân mình nhanh già, nhan sắc tuột dốc không phanh.
Lão hóa là một quá trình tất yếu. Tuy nhiên ở một số người, quá trình này diễn ra sớm hơn. Thay đổi lối sống là một biện pháp có thể cải thiện quá trình da lão hóa sớm và giúp bạn trẻ lâu hơn.
Nếu chưa sắp xếp được thời gian tập luyện mà vẫn muốn giảm vòng eo, hãy thử áp dụng 3 cách này này xem sao nhé!
Trong những ngày nắng nóng, kem là món ăn được yêu thích nhất, ăn kem có những lợi ích nhất định thế nhưng bạn cũng cần thận trọng với những tác hại của món ăn này.
Kem dường như là một món ăn hoàn hảo cho những ngày nắng nóng nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn kem mỗi ngày?
Dù chưa có kết luận chính xác, các nhà khoa học cho rằng đồng hồ sinh học của con người có thể liên quan đến hiện tượng này.
Kem là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người đặc biệt là vào những ngày nắng nóng. Nhưng ăn kem hàng ngày có tốt không, ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?
Bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân đến nhanh hơn nếu áp dụng 3 mẹo nhỏ này đấy.
Mệt mỏi làm da trông xấu đi, nhưng đừng lo lắng. Dưới đây là một số mẹo trang điểm giúp cải thiện tình trạng da khi bạn mệt mỏi.
Da xỉn màu là làn da không đều màu, thô ráp, tông màu da bị tối hoặc nhợt nhạt.
Đánh bay mụn lưng, tránh nguy cơ viêm da, dị ứng khi đi biển không hề khó như bạn tưởng.
Nụ cười không chỉ thể hiện niềm vui mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.