Khi nói đến cuộc sống trường thọ, mọi người hay nhắc đến yếu tố di truyền. Tuy nhiên, yếu tố quan trọng hơn chính là lối sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục và ăn uống đúng cách.
Bắt đầu ngày mới với nhiều chất xơ, protein và chất béo lành mạnh là chìa khóa để giảm mỡ vùng bụng.