Uống đủ nước giúp nâng cao tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc các loại bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường, đãng trí, suy thận.
Nghiên cứu cho thấy người trưởng thành không uống đủ nước có thể lão hóa nhanh, nguy cơ mắc các bệnh mạn tính cao, dẫn đến tử vong sớm.
Kết quả nghiên cứu cho thấy uống đủ nước có thể làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài cuộc sống khỏe mạnh, không bệnh tật.
Một nghiên cứu mới được công bố trên eBioMedicine của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) cho thấy, những người trưởng thành duy trì hydrat hóa thích hợp thường có sức khỏe tốt hơn và sống lâu hơn so với những người không tiêu thụ đủ nước.
Các nhà nghiên cứu Mỹ đã phát hiện ra rằng uống đủ nước có thể làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài cuộc sống không bệnh tật.
NIH khuyến nghị phụ nữ nên uống 2,7 lít nước mỗi ngày và nam giới là 3,7 lít.
Nghiên cứu mới được thực hiện bởi Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) cho thấy, những người không uống đủ nước có nguy cơ mắc bệnh mãn tính cao hơn.
Các nhà nghiên cứu phát hiện những người không uống đủ nước có nguy cơ lão hóa nhanh hơn. Họ thậm chí còn dễ mắc các bệnh dẫn tới tử vong sớm như đột quỵ, suy tim và mất trí nhớ.
Một nghiên cứu thực hiện với hơn 11.000 người lớn tuổi từ 45 đến 66 và theo dõi họ trong 25 năm cho thấy, việc duy trì trạng thái 'đủ nước' ở tuổi trung niên có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh suy tim sau này.