Một trong những lý do giúp Cristiano Ronaldo duy trì phong độ lâu dài chính là nhờ thói quen ngủ cực 'dị' cũng như chế độ ăn uống khoa học.
Ở tuổi 39, Ronaldo vẫn giữ được thể chất đáng kinh ngạc. Mùa này, siêu sao người Bồ Đào Nha đã ghi 47 bàn, có 14 kiến tạo sau 49 lần ra sân.
Mới đây, bí quyết giúp Ronaldo duy trì phong độ đỉnh cao ở tuổi 39 chính thức được hé lộ.
Ronaldo đã tuân theo một chế độ nghiêm ngặt để có thể duy trì sự nghiệp đỉnh cao trong một thời gian dài.
Trong một cuộc phỏng vấn, chuyên gia về giấc ngủ Nick Littlehales đã làm sáng tỏ bản chất của Cristiano Ronaldo, tiết lộ nỗi ám ảnh về sự hiệu quả của siêu sao Al Nassr.
Có nhiều nguồn tin đã được tiết lộ rằng người chiến thắng quả bóng vàng 5 lần là Cristiano Ronaldo không ngủ suốt cả một đêm, mà thay vào đó anh sẽ chọn ngủ trưa đều đặn một tiếng rưỡi.
Chế độ sinh hoạt cực kỳ khoa học, đặc biệt trong các giấc ngủ giúp chân sút người Bồ Đào Nha vẫn giữ được nền tảng thể lực sung mãn.
Thay vì ngủ liền 8 tiếng mỗi đêm, siêu sao C. Ronaldo chia nhỏ giấc ngủ, mỗi giấc 90 phút, tuân thủ chặt chẽ ngay cả trong thời gian đi nghỉ dưỡng.