Ngủ đủ giấc mỗi ngày là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe nhận thức, sinh lý và thể chất. Chính vì vậy mà ngủ quá nhiều hay quá ít đều gây ra ảnh hưởng tiêu cực nhất định đến sức khỏe.
Cơ chế viêm trong cơ thể là hiện tượng tự nhiên nhằm chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu tình trạng viêm không được kiểm soát có thể gây một số bệnh mạnh tính nguy hiểm. Có nhiều loại vitamin có trong thực phẩm giúp cơ thể chống viêm hiệu quả.
Ăn cá hai lần một tuần, thêm hạt vào chế độ dinh dưỡng, sử dụng dầu ô liu hay nhấm nháp trà xanh... là những thói quen giúp giảm viêm.
Bệnh viêm khớp dạng thấp nên tránh ăn gì để tốt cho sức khỏe là vấn đề được khá nhiều người quan tâm.
Đối với những người thừa cân, việc giảm cân rất quan trọng. Bên cạnh đó, chế độ ăn nhiều rau xanh cũng giúp cải thiện nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe đường ruột.
Để giúp cơ thể chống viêm tốt nhất, chúng ta hãy thực hiện thói quen ăn uống như ăn cá hai lần 1 tuần, ăn nhiều loại hạt, ăn sản phẩm từ sữa...
Có nhiều cách để bạn tận dụng dầu oliu trong làm đẹp, chăm sóc sức khỏe. Cách đơn giản nhất là dùng nó trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Một số nhóm thực phẩm có thể giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru, tăng khả năng chống viêm, trong đó có giảm đau khớp, viêm khớp dạng thấp.
Bên cạnh các phương pháp điều trị và bài tập phù hợp với thể bệnh, việc có một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn khắc phục được các bệnh lý về xương khớp.
Một loại quả chín ngày xưa rụng đầy sân trường, học sinh hì hục lấy đá đập nát để moi được hạt bên trong ăn, nay lên tầm đặc sản.
Theo Healthline, một số thực phẩm và đồ uống có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp hoặc làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
Mỡ máu cao làm gia tăng cholesterol xấu sẽ rất nguy hiểm nếu không được điều trị sớm. Tham khảo một số loại gia vị thường có trong bếp của mỗi gia đình giúp kiểm soát mức cholesterol hữu ích.
Mỡ máu cao làm gia tăng cholesterol xấu sẽ rất nguy hiểm nếu không được điều trị sớm. Tham khảo 5 loại gia vị thường có trong bếp của mỗi gia đình giúp kiểm soát mức cholesterol hữu ích.
Viêm khớp dạng thấp là bệnh lý khớp tự miễn mạn tính, với tổn thương cơ bản bắt đầu ở màng hoạt dịch của khớp. Đây là bệnh thường gặp ở nữ giới nhiều hơn nam giới, ở độ tuổi trung niên. Nếu không được điều trị sớm và đầy đủ bệnh có thể tiến triển đến phá hủy, biến dạng khớp và tàn phế nặng nề.
Cắt giảm đường một cách đáng kể là một bước đi thông minh cho mọi người nhưng điều này không có nghĩa là cắt bỏ tất cả các dạng đường. Vậy nên giảm ăn đường như thế nào để có lợi cho sức khỏe?
Tận dụng tối đa lợi ích của các loại rau quả theo mùa để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng không chỉ giúp ngon miệng mà còn có lợi cho sức khỏe, tốt cho tim mạch.
Trong khi chơi đùa dưới tán cây bàng, trẻ em và ngay cả nhiều bạn trẻ cũng hái quả để ăn, liệu quả bàng có ăn được không, có tốt cho sức khỏe không?
Được làm từ quả của những cây bàng cổ thụ trăm năm tuổi có mặt ở khắp nơi trên hòn đảo này ở tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu, món đặc sản mứt hạt bàng trở thành một niềm tự hào của người dân Côn Đảo.
Không chỉ phổ biến trong ẩm thực, dầu oliu còn rất được ưa chuộng trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Nhất là đối với tim mạch và não bộ, ngăn ngừa ung thư.
Kết quả bất ngờ được đưa ra tại Hội nghị Dịch tễ học và Phòng ngừa của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy, uống nước ngọt có đường sẽ làm tăng tỷ lệ tử vong, nhưng ăn đồ ngọt thì không vấn đề.
Thông qua chế độ ăn uống hoặc sản phẩm bổ sung, cơ thể bạn có thể nhận được những loại vitamin có tác dụng giảm viêm, ngăn bệnh ung thư, tim mạch...
Khi nói đến hoạt động thể chất, chúng ta thường nghĩ tới đi bộ, đạp xe, tập gym… chứ ít khi nói đến rửa bát, quét nhà, nấu ăn…
Nuôi con bằng sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho cả mẹ và bé. Nhưng nghiên cứu mới chỉ ra phụ nữ có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn, thời gian cho con bú sẽ ngắn hơn.
Viêm là phản ứng có lợi nhưng cũng có thể gây hại cho cơ thể nếu để viêm kéo dài. Một số loại trà có tác dụng chống viêm, tăng cường sức khỏe.
Gia vị có rất nhiều loại, không chỉ có những thứ mà bạn thường hay dùng để nấu ăn như muối, đường, nước sốt... Và chúng cũng có nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn ít nghĩ tới.
Măng cụt rất giàu dưỡng chất như chất đạm, chất béo, chất carbohydrates, chất xơ, calsium, chất sắt, phốt pho và vitamin như B1, C...
Dưới đây là những đồ uống mùa hè tốt nhất để giúp bạn kiểm soát bệnh viêm khớp.
Loại quả mà Lọ Lem, con gái MC Quyền Linh yêu thích thực ra vô cùng tốt đối với sức khỏe phái đẹp, vừa tăng cường miễn dịch lại tăng sinh collagen.
Phụ nữ mất ngủ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.
Ginger shot (Nước ép gừng) có nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giảm viêm, làm dịu chứng khó tiêu, tăng cường khả năng miễn dịch và chống oxy hóa.
Dù tương đối giống nhau về triệu chứng, virus cúm H3N2 vẫn gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng hơn so với virus cúm H1N1.
Dưới đây là những thực phẩm lành mạnh nên có trong bữa cơm gia đình hàng ngày, để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Uống nước chanh, nước ép cần tây, nước ép dứa… không chỉ giúp giải khát, có làn da đẹp mà nó còn rất tốt để giảm triệu viêm.
Để giữ cho trẻ khỏe mạnh trong thời tiết hiện tại, điều đầu tiên mà cha mẹ cần hiểu được là điều gì gây suy yếu hệ miễn dịch của trẻ, trong đó có chế độ ăn - đóng góp một phần lớn giúp trẻ chống lại các tác nhân gây viêm nhiễm.
Dưới đây là một số lợi ích đối với sức khỏe của hạt bàng mà rất ít người biết.
Dưới đây là những thực phẩm lành mạnh nên có trong bữa cơm gia đình hàng ngày, để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng trong phòng ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường. Các chuyên gia cho rằng, những người mắc bệnh đái tháo đường nên được cung cấp nhiều chất xơ hơn so với người bình thường để giúp kiểm soát kiểm soát lượng đường trong máu.
Thêm yoga vào chế độ tập thể dục thường xuyên của bạn, có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Nhiều bệnh ung thư bắt đầu hình thành từ viêm nhiễm, nguyên nhân chính do việc chăm sóc cơ thể không đúng cách.
Hơn 58 triệu người Mỹ bị đau khớp, chiếm 24% tổng dân số nước này - theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC).
Một nghiên cứu trên tạp chí IDcase gần đây báo cáo trường hợp viêm cơ tim đầu tiên được biết đến là biến chứng nhiễm trùng do virus đậu mùa khỉ (MPXV).