Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ, người cao tuổi cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ 9 loại dưỡng chất quan trọng - đó là: axit béo omega, calcium, sắt, chất xơ, vitamin D, vitamin B12, potassium, magnesium và vitamin C.
Đây là những thói quen hết sức phổ biến nhưng bạn lại không thể kiểm soát. Rất có thể bạn đã quá phụ thuộc và bị nghiện chúng lúc nào mà không hay biết.
Không ít người trong chúng ta vì thói quen hoặc vô tình mà đang sử dụng nhà tắm sai cách. Về lâu dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, thậm chí gây bệnh.
Kinh nguyệt kéo dài, đau vùng kín là những cảnh báo quan trọng về sức khỏe sinh sản của phụ nữ song nhiều người thường bỏ qua.
Có những món ăn bạn nên chú ý lưu tâm khi đi ăn nhà hàng bởi chúng không thực sự chất lượng như bạn nghĩ.
Có những món ăn bạn nên chú ý lưu tâm khi đi ăn nhà hàng bởi chúng không thực sự chất lượng như bạn nghĩ.
Việc giảm cân muốn đạt hiệu quả thì bạn phải kết hợp với chế độ luyện tập và ăn kiêng. Nhưng việc ăn kiêng đôi khi dẫn đến tình trạng thiếu chất. Chính vì vậy, một số loại rau có thể giúp bạn khắc phục được tình trạng này vì chúng vừa giàu dinh dưỡng, vừa hỗ trợ giảm cân.
i với những người da khô đặc biệt là mùa đông sẽ cảm giác khó chịu, sần sùi, thậm chí bong tróc và ngứa rát. Mỹ phẩm dưỡng ẩm có thể giúp giảm khô nhưng đó chỉ là sử dụng bên ngoài, để trị da khô tận gốc thì cần thay đổi chế độ dinh dưỡng cho phù hợp.