Người học phải sống thực với chính mình, chấp nhận sự thật về chính mình cũng như con người và thế giới là vô thường, vô ngã, duyên hợp không thật có để không sống ảo với những khen- chê, được- mất, hơn- thua.
Whitney Casares, một bác sĩ nhi khoa ở Portland, Oregon (Mỹ), đang thuyết trình trực tuyến tại nhà thì nhận được cuộc gọi khẩn từ y tá trường học. Con trai 7 tuổi của cô không khỏe. Vì nhà trường không thể liên lạc với chồng cô, họ buộc phải gọi cho Casares.
Cuốn sách đề cập các phương pháp dễ thực hành để phát triển cảm giác cân bằng, ổn định, nhận thức giá trị bản thân và đạt được sự bình an nội tâm.
Dựa trên nền tảng khoa học về bộ não, Tiến sĩ Rick Hanson đã viết quyển sách Lập trình hạnh phúc (Phương Nam Book và NXB Phụ Nữ). Cuốn sách vô cùng thiết thực với đầy đủ các phương pháp dễ thực hành để phát triển cảm giác cân bằng, ổn định, nhận thức giá trị bản thân và đạt được sự bình an nội tâm.
Sách nêu nhiều phương pháp dễ thực hành để phát triển cảm giác cân bằng, ổn định, nhận thức giá trị bản thân và đạt được sự bình an nội tâm.