Loại cá này được khoa học chứng minh giúp ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, tốt cho sức khỏe xương, cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể.
Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng giúp duy trì sức khỏe làn da. Dưới đây là các loại thực phẩm quen thuộc được chuyên gia gợi ý sử dụng để có làn da căng tràn sức sống.
Những người có dạ dày nhạy cảm nên cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như rau nấu chín, sữa chua ít béo, thực phẩm lên men,...