Không có thời gian đến phòng tập, bạn có thể vặn mình, xoay người, squat tại chỗ, gập bụng hoặc thường xuyên đứng dậy và đi lại trong văn phòng.
Hơn 20 năm bền bỉ theo đuổi môn thể thao mang tính trình diễn cơ bắp, HLV Đội tuyển Thể hình Hà Nội Tạ Đình Thái đã phải gò mình vào chế độ tập luyện khắt khe từng ngày. Con đường đi đến thành công đầy chông gai và thử thách.
Mất trọn năm 2020 không tham dự được bất cứ giải đấu quốc tế nào, đội tuyển thể hình quốc gia đã chính thức tập trung trở lại từ ngày 1-4 tại TP HCM, với quyết tâm chinh phục đấu trường SEA Games 31 - 2021 diễn ra trên sân nhà cuối năm nay.
Đánh bại nhiều VĐV hàng đầu Việt Nam, 'tân binh' Lữ Gia Nam xuất sắc giành HCV toàn năng tại giải Vô địch thể hình Quốc gia 2020.
Người hâm mộ thể hình đã được mãn nhãn với 'body 6 múi' của VĐV thể hình Tạ Đình Thái - nhà vô địch Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ VIII năm 2018.