Từ hạt lựu và hạt lanh đến hạt chia và hạt bí ngô... chúng không chỉ có lợi ích sức khỏe tổng thể mà còn giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm cân.
Cây tầm ma có thể làm giảm chứng viêm và triệu chứng sốt cỏ khô, hạ huyết áp và lượng đường trong máu - cùng nhiều lợi ích khác.
Khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng mà gạo hay bột mì không có. Loại thực phẩm này góp phần phòng ngừa suy giảm sức khỏe, có tác dụng làm đẹp và chống ung thư.
Mâm cỗ người Việt trong những dịp hiếu hỷ không thể thiếu món xôi gấc. Màu đỏ tươi của gấc tượng trưng cho sự may mắn, sung túc, hương thơm nhẹ nhàng của gấc quyện với xôi nếp cho chúng ta thưởng thức vị ngon lành của bữa ăn ngày tết.
Hàm lượng vitamin C trong rau gia vị này cao hơn rất nhiều so với những loại cùng nhóm, có khả năng chống lão hóa rất mạnh mẽ và đem lại hàng loạt lợi ích sức khỏe.
Collagen là một loại protein giúp duy trì làn da mịn màng, tươi trẻ. Khi tuổi tác và các yếu tố khác làm suy giảm hàm lượng collagen, da sẽ mất đi độ đàn hồi và các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Sau đây, hãy cùng tìm hiểu collagen là gì và 7 cách tăng sinh collagen tự nhiên cho làn da của bạn.
Mái tóc mềm và bóng mượt là một trong những yếu tố tạo nên vẻ ngoài hấp dẫn. Nhưng với xu hướng thay đổi kiểu tóc và màu tóc liên tục, không có gì ngạc nhiên khi nhiều người trong chúng ta đang phải chịu đựng mái tóc hư tổn nặng nề do hóa chất. Vậy làm cách nào khắc phục?
Để có được body điểm 10, Lan Ngọc đã quyết tâm xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học.
Một thực đơn ăn uống khoa học, bổ sung nhiều chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, chữa táo bón hiệu quả.
Kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập luyện chính là bí quyết để tăng kích thước vòng 1 mà không lo tăng cân. Vậy thực phẩm nào nên ăn?
Bản chất cà phê vốn có nhiều tác dụng với sức khỏe khi được uống đúng cách. Sau đây là một số gợi ý nên và không nên thêm vào để cốc cà phê của bạn lành mạnh và tốt cho sức khỏe hơn.
Dầu nụ tầm xuân (hay dầu tầm xuân) được biết đến là một loại tinh dầu có tác dụng trên hầu hết mọi loại da.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỡ lợn rất tốt cho sức khỏe. Nếu ăn đúng liều lượng thì mỡ lợn sẽ đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc, thậm chí chữa được nhiều bệnh.
IQ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của một đứa trẻ. Muốn con thông minh, mẹ nên thường xuyên nấu những món ăn bổ não cho con mình.
Ngày nay, ngày càng có nhiều người trung niên và cao tuổi mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não.
Bạn sẽ bất ngờ vì thứ rau gia vị rẻ bèo này lại giúp thúc đẩy sản xuất collagen cho da tốt đến vậy.
Ngoài việc đảm bảo ngủ đủ giấc và vận động điều độ mỗi ngày, bạn cũng có thể bổ sung dinh dưỡng cho não bổ bằng các loại thực phẩm rất dễ tìm.
Bạn muốn giảm cân, đốt cháy mỡ thừa thì hãy bổ sung nước ép dưới đây vào thực đơn hằng ngày nhé.
Nói đến cá hồi, chúng ta sẽ thường nghĩ ngay đến các món sashimi, tuy nhiên khi thay đổi cách chế biến thì món cá hồi chiên giòn cũng rất ngon miệng.