Chuối là loại quả được nhiều người yêu thích và chọn ăn vào buổi tối, vậy nên ăn chuối trước khi đi ngủ bao lâu?
Việc ngủ chung có thể gây ra những trở ngại đáng kể trong hôn nhân.
Tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở Việt Nam hiện đang ở mức cao nhất trong các loại suy dinh dưỡng. Dinh dưỡng trong 1000 ngày đầu đời là giai đoạn quan trọng nhất để phát triển chiều cao của trẻ.
Trẻ không được nuôi dưỡng đúng cách trong 1000 ngày đầu đời sẽ mất cơ hội phát triển tối đa về thể chất và trí tuệ.
Bữa tối là bữa ăn cuối cùng trong ngày, mang đến năng lượng cần thiết sau những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, áp lực công việc và cuộc sống hiện đại đã khiến nhiều người thường xuyên ăn tối muộn. Họ không nhận ra rằng thói quen này đang gây ra những tác động tiêu cực lớn đối với sức khỏe của bản thân.
Thói quen đặt điện thoại di động bên cạnh người nhưng không phải ai cũng biết hành động này rất nguy hiểm.
Bạn nên bắt đầu ngủ vào lúc 22-23h hằng ngày, hạn chế ngủ trưa quá lâu.
Mặc dù đường huyết là một nguồn năng lượng quan trọng nhưng nếu đường huyết tăng cao có thể gây nên các biến chứng như tiểu đường,….
Để giảm số đo vòng eo trong vòng 30 ngày, hãy áp dụng ngay những phương pháp dưới đây.
Những thay đổi lối sống nhỏ nhưng hiệu quả này sẽ giúp tăng tuổi thọ của bạn.
Chuyến đi giúp cậu bé 5 tuổi thêm trưởng thành, gắn kết các thành viên trong gia đình hơn.
Trong danh sách 11 nước giàu, chỉ có người dân Phần Lan ngủ đủ 8 tiếng. Người Nhật đi ngủ lúc gần 1h sáng và kéo dài chưa tới 7 tiếng.
Việc tắm tưởng đơn giản nhưng làm sai có thể gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của chúng ta.
Những thói quen tưởng chừng vô hại này có thể làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Bạn nên từ bỏ chúng càng sớm càng tốt.
Cuộc điều tra toàn diện đầu tiên về thói quen ngủ của thanh niên Australia cho thấy giấc ngủ kém chất lượng có thể là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng sức khỏe, cả thể chất lẫn tinh thần.
Đối với mỗi người, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng. Đặc biệt là với trẻ nhỏ, giấc ngủ có ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể chất.
Nhiều cha mẹ thường mất nhiều thời gian gọi con dậy buổi sáng. Việc gọi mãi con không dậy có thể khiến cha mẹ nổi cáu, ảnh hưởng đến tâm trạng của cả cha mẹ và con cái.
Thời gian ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trái tim. Ở mỗi nhóm tuổi sẽ có các khuyến nghị về thời lượng ngủ khác nhau, với khuyến nghị giấc ngủ dài hơn cho trẻ nhỏ.
Bill Gates khó khăn lắm mới học được một bài học từ Warren Buffet về cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Ông hy vọng rằng những người khác sẽ học được điều đó nhanh hơn.
Ngủ đêm, nếu bất chợt tỉnh giấc vào một thời điểm nào đó, có thể là một vấn đề bình thường. Nhưng nếu thường xuyên tỉnh giấc vào một khung giờ cố định thì hãy cẩn trọng.
Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học, những giấc ngủ trưa sẽ giúp cho não bộ phát triển khỏe mạnh và con người cảm thấy trẻ hơn từ 3-7 tuổi.
Mẹ cứ nghĩ, chỉ trong giờ ăn, giờ chơi, hay giờ ngủ hàng ngày thì mới có thể trò chuyện và kết nối cùng con nhiều hơn. Nhưng thực tế, vẫn còn một khoảnh khắc giúp tương tác với con tốt hơn, thậm chí là cơ hội để 'mở khóa' tâm tư con mà mẹ lại ít khi nghĩ đến - đó là giờ tắm mỗi ngày.
Với những lo lắng và căng thẳng bủa vây, đêm trước kỳ thi THPT Quốc gia đang trở thành một nỗi sợ của rất nhiều thí sinh. Suy nghĩ tiêu cực trên dẫn đến tình trạng khó ngủ hoặc thậm chí thức trắng cả đêm. Hãy tham khảo một số bí quyết để ngủ ngon giúp tích lũy năng lượng hiệu quả trước ngày thi.
Học sinh nên bổ sung các thực phẩm chứa carb giải phóng chậm, thực phẩm chứa protein để đủ chất và no lâu hơn.
Cà phê giúp bạn tỉnh táo và có thể học bài đến khuya nhưng năng lượng này chỉ là 'đi mượn' và bạn sẽ phải 'hoàn trả' vào ngày hôm sau.
Đang mang thai gần 6 tháng, Khánh Thi dù thấm mệt nhưng vẫn sát cánh cùng ông xã, giúp anh lên lịch tập và thi đấu. Cô cũng quyết định chupn bộ ảnh lưu lại những khoảnh khắc ngọt ngào trong lần thứ 3 mang thai này.
Không chỉ gây ảnh hưởng đến thể chất, tình trạng thiếu ngủ bào mòn lòng tốt của con người, dẫn tới những hậu quả tiêu cực trong cuộc sống thực tế.
Khánh Thi khoe niềm hạnh phúc ngập tràn bên ông xã Phan Hiển khi gia đình chuẩn bị đón thêm thành viên mới.
Sinh nhật của Phan Hiển năm nay có thêm niềm vui khi anh và bà xã Khánh Thi đưa cả hai con đồng hành trong chuyến tập huấn ở châu Âu.