5 thay đổi đáng kinh ngạc sau 7 ngày đi bộ

Ngay từ hôm nay hãy dành nửa tiếng mỗi tối để đi bộ, 1 tuần sau bạn sẽ đón nhận rất nhiều lợi ích bên dưới đây.

Nguyên nhân và cách phòng tránh những cơn đau đầu do thay đổi thời tiết

Thời tiết thay đổi thất thường lúc nắng lúc mưa, nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến nhiều nguoief thường xuyên bị những cơn đau đầu đeo bám gây ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống.

Lady Gaga khoe dáng thon khi leo núi

Nữ ca sĩ chọn trang phục thể thao tôn thân hình săn chắc, khỏe khoắn.

Đi bộ 30 phút mỗi tối rất tốt, nhưng bác sĩ cảnh báo đừng bao giờ phạm 5 lỗi nguy hiểm này

Đi bộ buổi tối là một phương pháp tập luyện rất tốt để kéo dài tuổi thọ của bạn, nhưng nếu phạm phải 5 sai lầm dưới đây thì bạn chỉ khiến sức khỏe bị tổn hại mà thôi.

Đi bộ buổi tối giúp bạn cải thiện sức khỏe tốt nhất

Đi bộ sau bữa tối là một hoạt động giải trí nhiều người yêu thích. Họ đơn thuần nghĩ rằng đây là cách để thúc đẩy việc tiêu hóa, đồng thời là lúc để hít thở không khí trong lành về đêm.

Quá bất ngờ khi đi bộ 30 phút mỗi ngày, bệnh tật lại 'bay sạch' thế này

Cả ngày 'ngồi lỳ' ở nơi làm việc sẽ khiến các cơ quan nội tạng, cơ bắp, xương khớp trở nên yếu dần do không được hoạt động, dần dần sẽ biến cơ thể thành 'ổ bệnh'. Để ngăn ngừa và đẩy lùi những bệnh nguy hiểm này có một bí quyết rất hiệu quả là đi bộ hàng ngày.

Làm 'chuyện ấy' thế nào giúp bạn thông minh hơn?

Quan hệ tình dục với tần suất hợp lý giúp con người giải tỏa căng thẳng, lưu thông mạch máu, cải thiện trí thông minh.