Hãy tuân thủ 5 thói quen đơn giản sau đây vì chúng có thể giúp bạn phòng ngừa nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm, từ đó kéo dài tuổi thọ.
Đăng tải trên tạp chí Circulation của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, kết quả nghiên cứu cho thấy phụ nữ có nguy cơ mắc chứng suy tim hoặc nhồi máu cơ tim sau 5 năm kể từ cơn đau tim đầu tiên cao hơn 20% so với nam giới.
Những thói quen ngủ lành mạnh giúp cơ thể phòng chống nguy cơ mắc chứng suy tim lên đến 42%. Theo nhóm nghiên cứu, giấc ngủ kéo dài từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm, không ngáy, hiếm khi mất ngủ, không mệt mỏi vào ngày hôm sau và thức dậy sớm là những thói quen ngủ lành mạnh giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ suy tim.
Đau tim không phải lúc nào cũng có các biểu hiện như nghẹt thở, tức ngực, đau vùng dạ dày trên.
Nghiên cứu với hơn 4 triệu người ở nhiều nơi trên thế giới cho thấy, nuôi chó giúp những người mắc bệnh về tim mạch hoặc bệnh nhân đột quỵ giảm tới 31% nguy cơ tử vong.
Tác dụng của đậu phụ đối với sức khỏe chẳng kém những món sơn hào hải vị khác mà đặc biệt chúng rất rẻ tiền và dễ mua.
Nhiều món bánh kẹo ngọt, socola hay nước giải khát chứa nhiều đường lại thường là món yêu thích và có thể gây nguy hại tới sức khỏe của trẻ nhỏ.
Theo một nghiên cứ sơ bộ, mỗi tháng chơi golf ít nhất một lần có thể làm giảm nguy cơ tử vong sớm ở người cao tuổi.