Gân Achilles là gân lớn nhất trong cơ thể, trải dài từ xương gót chân đến cơ bắp chân. Chấn thương gân Achilles có thể xảy ra với bất kỳ ai trong hoạt động thể thao, với nhiều mức độ khác nhau.
Gân Achilles là gân lớn nhất trong cơ thể con người. Đây là một bộ phận quan trọng giúp con người hoạt động như đi bộ, chạy và nhảy. Nếu gân Achilles bị tổn thương, vỡ thì điều gì sẽ xảy ra?
Đội tuyển Việt Nam vừa nhận loạt thông tin đáng mừng về tình hình chấn thương của một số trụ cột trước thềm vòng loại World Cup 2026.
Hoàng Đức, Tiến Linh, Văn Hậu, Bùi Tiến Dũng, Quế Ngọc Hải, Đặng Văn Lâm... là những cái tên đáng tiếc khi vắng mặt ở đợt tập trung lần này.
Thủ môn Đặng Văn Lâm không kịp bình phục chấn thương nên chia tay đội tuyển Việt Nam trước VCK Asian Cup 2023.
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng có thể gây chấn thương cơ nếu tập không đúng cách. Để đảm bảo an toàn, bạn nên thực hiện 4 bài tập sau để giãn cơ trước khi đi bộ.
Nhiều người bị đau gót chân mà không rõ nguyên nhân. Thậm chí, cảm giác đau nhói được mô tả như dao đâm dưới gót chân khi đi những bước đầu tiên vào buổi sáng.
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, vừa sức, dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, luyện tập quá sức, chạy bộ cũng có thể gây nhưng chấn thương nguy hiểm…
Việc lạm dụng giày cao gót sẽ dẫn đến những hậu quả sức khỏe như viêm cột sống, đau đầu gối, viêm gân…
Những đôi giày cao gót là một phụ kiện thời trang không thể thiếu của phái đẹp. Tuy nhiên, thường xuyên đi giày cao gót có nguy cơ dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe về cơ xương khớp. Dưới đây là những tác hại của thói quen đi giày cao gót không phải ai cũng biết.
Hội chứng bàn chân vịt trong chạy bộ là chứng bệnh phổ biến nhiều người chạy bộ gặp phải, xảy ra khi cơ chân, bao gồm cơ bắp chân, mắt cá và gót không hoạt động đúng cách khi chạy.
HLV Galtier tuyên bố, không Messi hay bất cứ cầu thủ PSG nào đến yêu cầu được nghỉ ngơi khi World Cup 2022 chỉ còn 1 tuần nữa là khai màn.
Chuyên gia chuyển nhượng Fabrizio Romano khẳng định, Man xanh sẽ không mua thêm bất kỳ một cầu thủ trong năm nay.
Hôm nay, ĐT Argentina sẽ bắt đầu hội quân chuẩn bị cho World Cup. Song song với việc đón những thành viên đầu tiên, ban huấn luyện của tuyển Argentina cũng dành tối đa sự tập trung theo dõi tình hình sức khỏe của Lionel Messi.
Lionel Messi đã dính chấn thương chỉ 2 tuần trước khi World Cup khởi tranh. Điều này khiến cả CLB PSG và ĐT Argentina không khỏi lo lắng.
Tối 5/11 (giờ Hà Nội), PSG thông báo Lionel Messi gặp vấn đề sức khỏe và vắng mặt trong chuyến làm khách tới sân của CLB Lorient, thuộc vòng 14 Ligue 1 lúc 19h ngày 6/11.
Theo các chuyên gia, đi giày cao gót giúp bạn cao hơn, dáng đẹp hơn nhưng đừng quên rằng sức khỏe của quan trọng hơn bất cứ điều gì. Đi giày cao gót có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng về lâu dài.
Đau nhức gót chân không phải là bệnh mà là triệu chứng lâm sàng của nhiều bệnh. Có nhiều nguyên nhân gây đau gót chân. Tìm được nguyên nhân chính xác sẽ giúp người bệnh có hướng điều trị hiệu quả.
Nhiều phụ nữ lầm tưởng đau gót chân là do đi giày cao gót, tuy nhiên nếu đau gót chân thời gian dài chính là biểu hiện của các loại bệnh.
Gân Achilles (gân gót chân) được sử dụng trong hầu hết các hoạt động nên cũng là nơi chịu nhiều áp lực và dễ bị tổn thương.
Chạy bộ là một trong những môn thể dục phổ biến nhất hiện nay. Chạy trong công viên hoặc quanh khuôn viên chung cư là một thú vui mà ai ai cũng có thể tận hưởng mỗi ngày để giải tỏa căng thẳng sau nhiều giờ làm việc.Bác sĩ Tăng Hà Nam Anh chỉ cách bảo vệ khớp gối khi tập chạyĐể việc chạy bộ trở thành một hoạt động ngoài trời thú vị mà không có bất kỳ ảnh hưởng tiêu cực nào đến sức khỏe, bạn nên nắm rõ các phương pháp giảm nguy cơ gây ra các chấn thương phổ biến.Đau xương cẳng chânĐây là một trong những chấn thương phổ biến nhất khi chạy bộ, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu tập luyện hoặc những người đang hồi phục sau chấn thương. Đau xương cẳng chân đề cập đến chứng đau chân dưới đầu gối và thường là kết quả của việc cơ bắp hoạt động quá mức, mang giày cao gót hoặc chạy trên bề mặt cứng.Ảnh: geisinger.orgPhương pháp phòng tránh: Để ngăn ngừa đau xương cẳng chân, hãy đảm bảo là bạn tăng cường quãng đường chạy và sức lực một cách từ từ, đồng thời kết hợp chạy bộ với các bài tập khác. Yoga là một bộ môn tuyệt vời có thể phối hợp với chạy bộ vì yoga giúp kéo dài và tăng cường cơ bắp.Chấn thương đầu gôíChấn thương đầu gối là thuật ngữ dùng để miêu tả một số chấn thương gây đau xung quanh xương bánh chè.Ảnh: webmd.comPhương pháp phòng tránh: Tương tự như cách phòng tránh đau xương cẳng chân, bạn nên tăng cường quãng đường chạy một cách từ từ và lựa chọn giày chạy bộ phù hợp. Khởi động và thực hiện những bài tập giúp điều hòa và giải nhiệt cơ thể sau khi luyện tập đúng cách bao gồm việc kéo căng các cơ quan xung quanh mắt cá chân, đầu gối và hông là điều cần thiết.Viêm gân AchillesGân Achilles là một dải mô kết nối các cơ bắp chân ở mặt sau của cẳng chân với xương gót chân của bạn. Viêm gân Achilles là hậu quả của việc sử dụng quá mức cơ này. Chấn thương này thường xảy ra khi người chạy cố gắng tăng cường cường độ và thời gian chạy.Ảnh: footlevelers.com.auPhương pháp phòng tránh: Để làm giảm nguy cơ viêm gân Achilles, bạn nên tăng cường cường độ và thời gian chạ
Một số chấn thương thường gặp khi chạy bộ như viêm gân, bong gân hay gãy xương... có thể xảy ra ở bất kỳ người nào, từ những người mới bắt đầu cho đến các vận động viên chuyên nghiệp.