Tái xuất với gương mặt lạ, Hồ Quỳnh Hương tuổi U50 giữ cơ thể nuột nà nhờ công thức ăn chay đặc biệt

Khi hào quang sự nghiệp đang tỏa sáng Hồ Quỳnh Hương gây bất ngờ khi xuất hiện với gương mặt "biến dạng" vào năm 2012. Sau khoảng thời gian gây nhiều ồn ào về ngoại hình thay đổi, Hồ Quỳnh Hương sống khá kín tiếng trước truyền thông. Cô hiếm hoi xuất hiện và cũng ít khi chia sẻ hình ảnh lên mạng xã hội.

Ngoại hình cá tính của Hồ Quỳnh Hương thời còn trẻ.

Mới đây, nhiều đoạn clip hậu trường ghi lại khoảnh khắc trong một buổi chụp ảnh của Hồ Quỳnh Hương được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội. Giọng ca Hoang Mang nhanh chóng thu hút sự chú ý bởi ngoại hình khác lạ.

Dù nhận về nhiều lời bàn tán về gương mặt thế nhưng nhiều fan vẫn phải thừa nhận rằng sắc vóc tuổi 43 của Hồ Quỳnh Hương vẫn là một điều khiến ai nấy phải trầm trồ.

Nữ ca sĩ sinh năm 1980 vẫn duy trì được vóc dáng thon gọn với đôi chân vô cùng nuột nà, thậm chí là còn thon thả hơn nhiều người trẻ tuổi.

Đặc biệt, dù ngấp nghé U50 nhưng Hồ Quỳnh Hương vẫn giữ được vóc dáng miễn chê. Từ vòng eo không chút mỡ thừa đến đôi chân thon nuột nà, Hồ Quỳnh Hương trông chẳng thua những mỹ nhân trẻ tuổi.

Lựa chọn ăn chay để cảm nhận cuộc sống rõ nét hơn

Hồ Quỳnh Hương quyết định ăn thuần chay gần 20 năm nay. Lựa chọn việc ăn chay để giữ dáng không chỉ giúp Hồ Quỳnh Hương có được làn da khỏe mạnh, vóc dáng thanh mảnh mà còn giúp nữ ca sĩ thấy an lành và nhẹ nhàng hơn trong cuộc sống thường ngày. Cô luôn tràn đầy sức sống cho những lịch làm việc dày đặc hàng ngày.

Hồ Quỳnh Hương chia sẻ cô đã theo đuổi chế độ ăn thuần chay từ nhiều năm nay. Trong khi nhiều người thường nghĩ ăn chay rất khó, rất nhanh chán. Nhưng cô cảm thấy cô vẫn giữ được trạng thái thoải mái, an lạc từng ngày. Việc ăn chay giúp cô không còn gặp căng thẳng nữa. Công thức ăn chay giữ dáng của Hồ Quỳnh Hương còn giúp cô có tinh thần tích cực, lạc quan hơn trong suy nghĩ và cảm nhận được cuộc sống rõ nét hơn.

Năm 2013, Hồ Quỳnh Hương được Hiệp hội bảo vệ động vật châu Á vinh danh là một trong những “Người đẹp ăn chay trường quyến rũ nhất châu Á”.

Khám phá công thức ăn chay giữ dáng của nữ ca sĩ Hồ Quỳnh Hương

Mục đích ban đầu của Hồ Quỳnh Hương là ủng hộ Hiệp hội Bảo vệ Động vật châu Á (PETA), sau một thời gian tham gia, cô nhận ra đây là phương pháp góp phần giữ gìn vóc dáng hiệu quả nhất. Bởi ăn chay là ăn thức ăn thuần tự nhiên, cắt bỏ trong thực đơn hoàn toàn những thức ăn có nguồn gốc từ động vật, thịt động vật. Tuy nhiên, việc ăn chay trường không phải ai cũng có thể thực hành được.

Hồ Quỳnh Hương chia sẻ hình ảnh ăn chay và giới thiệu các món chay trên trang cá nhân.

Theo đó, công thức ăn chay giữ dáng của nữ ca sĩ phải luôn có 40-50% ngũ cốc, 25-30% rau xanh, 10-15% đậu, trái cây, các loại hạt và khoảng 5% thức ăn chế biến sẵn. Đây chính là nguyên tắc chính về thành phần món ăn trong công thức ăn chay của ca sĩ Hồ Quỳnh Hương để giúp cô có được vóc dáng tươi đẹp và khỏe khoắn.

Công thức ăn chay giữ dáng trong 3 ngày tiêu biểu mà ca sĩ Hồ Quỳnh Hương đã áp dụng

+ Ngày 1:

– Sáng: Bánh mì

– Bữa phụ sáng: 1 quả xoài chín.

– Trưa: Cơm với canh bí đỏ, đậu hũ chiên. Tráng miệng bằng một múi bưởi.

– Chiều: Canh bí xanh, nấm kho.

Món bánh mì thuần chay.

+ Ngày 2:

– Sáng: Bún xào cà rốt, nấm, đậu hũ. Tráng miệng bằng 1 loại quả mà bạn thích.

– Trưa: Cơm với đậu hũ sốt cà chua nấm, canh cải xanh. Tráng miệng bằng 1 quả táo.

– Bữa phụ trưa: 1 cốc sữa đậu nành không đường.

– Chiều: Cơm với mướp đắng hầm, cải thảo xào.

+ Ngày 3:

– Sáng: Bún riêu chay.

– Trưa: Cơm với bí luộc, rau xào. Tráng miệng bằng 5 quả mận.

– Chiều: Cơm, canh rau dền, đậu phụ. 5 quả mận tráng miệng.

Món bún xào cà rốt chay.

Với công thức ăn chay giữ dáng này, ca sĩ Hồ Quỳnh Hương đã áp dụng lặp đi lặp lại và có sự thay đổi các món trong công thức riêng của mình thường xuyên. Trong gần 20 năm đã giúp Hồ Quỳnh Hương có được thân hình thon gọn, rắn chắc, không bị phá dáng. Đảm bảo tình trạng sức khỏe ổn định, bảo vệ môi trường và giúp lòng nhẹ nhàng và bao dung hơn.

Phương Nghi (t/h)