Tập gym cường độ cao và… chuyện yếu sinh lý

(SGTT) – Trong thời gian gần đây, khoa Nam học thuộc Bệnh viện Bình Dân, TPHCM đã tiếp nhận nhiều trường hợp phái nam – những người tập gym để có thân hình chuẩn “sáu múi” – vào điều trị bệnh yếu sinh lý. Điều này khiến cho những người đang tập gym cảm thấy lo lắng.

Thạc sĩ, bác sĩ Mai Bá Tiến Dũng, Trưởng khoa Nam học, Bệnh viện Bình Dân TPHCM, cho hay tình trạng các đấng mày râu – những người tập thể hình vì muốn có thân hình sáu múi lý tưởng – đến bệnh viện khám và điều trị do yếu sinh lý gia tăng. Hầu hết những bệnh nhân này đều thừa nhận đã tập luyện trong tâm trạng nóng vội, cố gắng có cơ bắp cuồn cuộn sao cho nhanh nhất.

“Yếu” – Hậu quả khó lường

Bác sĩ Dũng kể về trường hợp một bệnh nhân nam 32 tuổi, làm nhân viên văn phòng, mới mua xe mô tô phân khối lớn và muốn có một thể hình “sáu múi” cho hợp với chiếc xe. Nam bệnh nhân này quyết định đi tập thể hình và vì muốn mau có kết quả, anh đã tập luyện thể hình với cường độ cao, liên tục. Anh này còn có thói quen tụ tập bạn bè uống bia sau khi tập nên chẳng bao lâu thể lực anh dần yếu kém, đặc biệt chuyện chăn gối cũng gặp vấn đề.

Ngoài việc tập như phát cuồng đó, nhiều người cũng đã nhập viện sau một thời gian tập kết hợp với việc sử dụng các thực phẩm làm tăng cơ và cũng than thở với bác sĩ rằng “chuyện gối chăn không như ý muốn”. Ở những trường hợp này, theo bác sĩ Dũng, kết quả các xét nghiệm cho thấy các chỉ số liên quan đến hoạt động tình dục của bệnh nhân, như testosterone, FSH, LH, Prolactine suy giảm rõ rệt. Các bác sĩ đã tư vấn, hướng dẫn bệnh nhân ngưng dùng các loại thực phẩm đó và sử dụng phác đồ giúp cải thiện và hồi phục quá trình sản xuất testosterone cho cơ thể.

Đáng chú ý là nhiều nam thanh niên trong nhóm tập gym, có dùng thực phẩm chức năng giúp mau lên cơ và có kết quả khám lâm sàng không tốt – tinh hoàn nhỏ, mật độ mềm, độ cương đánh giá theo tiêu chuẩn EHS là 2 – vẫn tiếp tục dùng thực phẩm chức năng bất chấp lời khuyên ngừng sử dụng của bác sĩ. Mãi đến hai tháng sau, khi các triệu chứng nói trên nặng thêm thì bệnh nhân mới chịu ngưng dùng thực phẩm chức năng và chịu tiếp nhận liệu trình ba tháng điều trị khôi phục quá trình sản xuất testosterone.

Không lạm dụng các chế phẩm testosterone

Bác sĩ Mai Bá Tiến Dũng phân tích, việc tập thể dục là hoạt động rất cần thiết và mang lại sức khỏe cũng như sức bền cho nam giới. Một số tiêu chuẩn thể hình đẹp của nam giới như cơ bắp phải phát triển, bụng phải có sáu múi… thể hiện một cơ thể cường tráng và khỏe mạnh. Để có thể hình như vậy, phải cần có một quá trình tập luyện liên tục, kéo dài và tuân thủ các chế độ dinh dưỡng, luyện tập hợp lý, vừa sức của cơ thể.

Tuy nhiên, một số người muốn cơ bắp phát triển mạnh và nhanh nên sử dụng các chế phẩm có tác dụng chuyển hóa dương tác động trên hình thành khối cơ và một trong những thành phần đó là testosterone. Testosterone là hóc môn trong hệ nội tiết sinh sản của nam giới đóng vai trò tác động trong quá trình biệt hóa giới tính, hình thành các đặc điểm sinh dục thứ phát của nam giới như râu, lông, tóc móng, phát triển cơ quan sinh dục nam, phát triển khối lượng cơ và tăng sản xuất hồng cầu.

Việc lạm dụng hóc môn testosterone là một vấn nạn trong thể thao thành tích cao và được xem là một xét nghiệm cần thiết trong thi đấu để loại trừ các trường hợp sử dụng doping (testosterone được xem là doping). Tác dụng phụ do sử dụng hóc môn này là tác động liều cao ức chế ngược lại quá trình sản xuất testosterone của tinh hoàn và gây ra hiện tượng teo tinh hoàn, ức chế quá trình sinh tinh và làm giảm khả năng tình dục của nam giới.

Kiên trì và chọn bài tập phù hợp

Do đó, để tập thể thao, tập gym an toàn và khỏe mạnh, bác sĩ Chí Dũng khuyên rằng, đàn ông nên tham gia luyện tập gym và các môn thể thao khác nhằm giúp duy trì sức khỏe, giảm bớt sự căng thẳng, quân bình cuộc sống. Không nên lệ thuộc vào các thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, công năng. Khi tham gia luyện tập cần có chuyên viên dinh dưỡng hay chuyên viên thể hình giúp đỡ và hướng dẫn tập.

Đặc biệt, người tập nên chọn các bài tập có mức độ vừa phải và hợp với tình trạng sức khỏe của mình, không nên luyện tập ở cường độ quá cao, quá thường xuyên có thể dẫn đến mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần, dẫn đến những hệ lụy suy giảm sức khỏe tình dục như đã nói trên. Cần tránh tập vào buổi tối vì sẽ gây kích thích tăng adenalin và gây mất ngủ và không nên ăn nhậu sa đà sau khi tập luyện.

Các nhà khoa học thế giới cũng đã chỉ ra, tăng hoạt động thể chất thực sự có thể làm tăng nồng độ testosterone cho những người đàn ông ít vận động. Điều đó lại giúp chuyện chăn gối trở nên mặn mà hơn.

Hoàng Nhung