Thời điểm bệnh gout dễ khởi phát

Bệnh gout thường ảnh hưởng đến các ngón tay, ngón chân người bệnh. Ảnh: Freepik.

Theo HK01, gout là bệnh rối loạn chuyển hóa xảy ra khi nồng độ axit uric trong máu tăng cao bất thường. Axit uric vốn là sản phẩm tự nhiên trong quá trình cơ thể phân giải purin.

Thông thường, axit uric sẽ được gan xử lý rồi đào thải qua thận. Nhưng nếu cơ thể sản sinh quá nhiều hoặc thải ra không hết, axit uric sẽ tích tụ lại, tạo thành các tinh thể nhỏ lắng đọng ở khớp. Chính các tinh thể này gây viêm, sưng và đau nhức - triệu chứng đặc trưng của bệnh gout.

Điều đáng nói là mùa hè lại chính là thời điểm dễ khởi phát hoặc tái phát bệnh gout. Lý do đến từ chính những thay đổi trong sinh hoạt hàng ngày khi trời nóng.

Trời nắng nóng khiến cơ thể ra mồ hôi nhiều. Nếu không bổ sung đủ nước, máu sẽ trở nên đậm đặc hơn, nồng độ axit uric cũng từ đó tăng lên. Việc này làm gia tăng nguy cơ hình thành tinh thể urat và khởi phát cơn đau gout.

Bên cạnh đó, vào mùa hè, nhiều người có xu hướng chơi thể thao như chạy bộ, đạp xe, leo núi. Các hoạt động này nếu quá sức hoặc thực hiện liên tục, có thể làm tổn thương nhẹ ở khớp và kích thích cơn gout xuất hiện, nhất là ở những người từng có tiền sử bệnh.

Một nguyên nhân nữa thường gặp là chế độ ăn uống. Việc dùng bia lạnh để giải nhiệt trong ngày hè tưởng chừng vô hại, nhưng thực tế lại là “chất xúc tác” khiến axit uric tăng cao. Đồ uống có cồn, đặc biệt là bia chứa nhiều purin - chất khi phân giải sẽ tạo ra axit uric. Rượu bia còn làm suy giảm chức năng gan, thận, khiến việc đào thải axit uric bị chậm lại, tạo điều kiện cho gout bùng phát.

Để hạn chế tình trạng này, người bệnh cần chú ý duy trì lối sống điều độ:

Uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là trong những ngày oi bức.
Hạn chế bia rượu và các thực phẩm nhiều purin như nội tạng, hải sản, thịt đỏ.
Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và các thực phẩm giúp trung hòa axit uric.
Vận động nhẹ nhàng, đều đặn, tránh luyện tập quá sức.
Theo dõi sức khỏe định kỳ nếu có tiền sử gout, và dùng thuốc theo chỉ định nếu đang điều trị.

Kỳ Duyên