Thực phẩm hỗ trợ ngăn ngừa ung thư vú bán nhiều ở chợ Việt
Chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú đối với phụ nữ. Dưới đây là nhóm thực phẩm có tác dụng phòng ngừa bệnh hiệu quả.
Cải mầm, cải thìa, cải xoăn, súp lơ,… đều là các loại rau lá xanh thuộc họ cải chứa lượng lớn chất chống oxy hóa sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
Quả óc chó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như acid béo omega - 3 sẽ làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư vú.
Cá ngừ, cá thu, cá bơn,… chứa acid omega-3, chất chống oxy hóa và selen, các chất này kết hợp với gốc tự do, từ đó làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú.
Lycopen không chỉ tạo nên sắc đỏ cho quả cà chua mà còn có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư vú.
Hợp chất lưu huỳnh allyl sulfide trong tỏi có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư vú.
Curcumin có trong củ nghệ được xem là thần dược phòng ngừa ung thư vú hiệu quả.
Trong cần tây rất giàu Apigenin một hợp có khả năng chống lại sự hình thành khối u ung thư vú.
Dầu hạt lanh chứa một lượng lớn axit béo omega-3 giúp tạo thành một lá chắn bảo vệ chống lại các tế bào ung thư.
Các loại rau lá nhanh như rau bina có chứa các chất chống oxy hóa và chất xơ, khiến cho chúng trở thành công cụ chống ung thư hiệu quả nhất.
Trà xanh được làm từ lá Camellia Sinesis một loại thực vật giàu chất polyphenol hoạt động như chất chống viêm.
Sử dụng nước ép trái lựu nguyên chất giúp chống lại và ngăn ngừa ung thư vú.
Nấm có chứa một lượng vitamin B3 và B2 giúp giảm nguy cơ ung thư vú.
Quả mọng là nguồn thực phẩm giàu flavonoid và anthocyanin sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
